מדוע ההנגאובר שלך מחמיר ככל שאתה מתבגר

GettyImages

הסיבה האמיתית הנגאובר מחמיר עם הגיל, הסבירו

כשהיית בן 23 יכולת לשתות זריקות טקילה כל הלילה, להתעורר למחרת בבוקר, לרדת אספרסו משולש ולהגיע לעבודה עם פרצופי זנב עבותי - ובזמן. עכשיו, בשנות ה -30 וה -40 לחייך, אתה שותה שתי כוסות יין עם ארוחת הערב, ואתה מתעורר עם כאב ראש פועם וסלידה קשה מרעשים חזקים ואור.

למה זה מרגיש שההנגאובר שלך מחמיר עם הגיל? כדי לתת לך פירוט של דילמת ההזדקנות הזו, פנינו למומחים הרפואיים כדי לפרק את מדע ההנגאובר.

תפקוד כבד

אחת הסיבות העיקריות שבגללן ההנגאובר מחמיר עם הגיל היא מכיוון שהכבד לא אוגר כמה שיותר מינרלים, נוגדי חמצון וחומצות אמינו כדי לפרק אלכוהול. הכבד הוא מנוע הגמילה של הגוף; הוא מעבד ומסנן רעלים כמו אלכוהול מזרם הדם, אמר הרופא הרפואי פרד פסקאטור, הסופר הנמכר ביותר של ניו יורק טיימס. דיאטת המפטונס . ד'ר פסקאטור עובד עם לקוחות מפורסמים בכדי לספק המלצות לבריאות טבעית. ככל שאנו מתבגרים, תהליך זה אינו יעיל כל כך, ונדרש זמן רב יותר לפירוק אלכוהול, מה שמביא לתסמינים חמורים יותר כמו עייפות, כאבי ראש, בחילות וסחרחורות. הוא מציע ליטול תוסף טבעי לתמיכה בבריאות הכבד כמו תמצית עץ אלון צרפתי של רובוביט . זהו נוגד חמצון שמחקר מראה כי הוא עוזר להגביר את תפקוד הגמילה הטבעי של הכבד, כך שתוכל להתאושש מההנגאובר שלך מהר יותר, אמר.

תרופות

GettyImages

הנגאובר יכול גם להחמיר עם הגיל בגלל העלייה במחלות ובמחלות בגוף. זה יכול גם לגרום לכך שאנשים רבים יותר נוטלים תרופות ותוספי מזון מדי יום. אלה יכולים לקיים אינטראקציה עם התהליך המטבולי של האלכוהול, הסבירה רבקה לי, אחות מוסמכת מניו יורק ומייסדת משאב הבריאות הטבעי, RemediesForMe.com . אלה יכולים לשנות את הדרך בה הגוף שלך מפרק אלכוהול, ולגרום לעלייה בתסמיני ההנגאובר .â ?? & uml;

עלייה במשקל

ככל שהתבגרת, כנראה שהשמת יותר. כן, אנחנו יודעים שאתה שומר את זוג הג'ינס הזה מהמכללה שלך כ'השראה ', אבל נודה בזה. הגוף שלך השתנה - וזה משפיע על הסובלנות שלך לאלכוהול. שריר עוזר לעבד אלכוהול, ואילו השומן אוגר אותו, ומגדיל את ריכוז האלכוהול בדם, הסביר הרוקח ג'ון מנסור מייסד משותף / מנכ'ל B4 , תוסף לחות קדם לחות המיועד לשתייה לפני השתייה. המשמעות היא שאחוזי שומן גבוהים יותר מובילים לסיכון גבוה יותר להתייבשות, התורם להנגאובר. נסו את נוסחת הקסם שלמדתם בקולג 'אבל כנראה שכחתם: שתו כוס מים בכל משקה כדי להישאר לחים.

לחץ

זוכרים שהחלק הכי מלחיץ ביום שלכם היה להחליט אילו נעליים ללבוש לבילוי לילי - או שמשימה לא כל כך חשובה שדחיתם עד הרגע האחרון, אבל דפקתם אותם אחרי משקה אנרגיה? עכשיו כמבוגר מלא יש לך מתח אמיתי. אתה מודאג לגבי העבודה שלך, המשפחה שלך, הבריאות שלך, המכונית שלך & hellip ;. לקרוא את הרשימה לבד זה כנראה מספיק כדי להסיע אותך לשתות. על פי מנסור, עם יותר לחץ מגיע הנגאובר גרוע יותר. גורמי לחץ מתגברים עם הזמן. אתה ישן יותר ולחץ פחות כשאתה צעיר יותר, מה שעוזר לתת לגופך שכבת הגנה.

שתייה בתדירות נמוכה יותר = הסובלנות פוחתת

GettyImages

לבסוף, ככל שאתה מתבגר, סביר להניח שאתה שותה פחות. ככזה, הסובלנות שלך לאלכוהול פוחתת מכיוון שגופך אינו יודע לאחסן את החומרים הדרושים לו. וזה פחות מוכן ללילות גדולים של אלכוהול. כשהיית צעיר יותר ושתית יותר, גופך התכונן והסתגל באופן קבוע לאחסון יותר מינרלים וויטמינים לעיבוד אלכוהול, הסביר מנסור. אתה יכול לקחת את זה כרמז לשתות יותר כדי להעלות את הסובלנות שלך (אנחנו לא מייעצים זאת), או שאתה יכול להסתפק בשני משקאות בלילה ולקבל שאתה מבוגר. לשתות במתינות פירושו שערב הולך טוב יותר ובקרים לא מבלים בחיבוק האסלה עם כאב ראש מסיבי.


קריאה קשורה

שתיית בירה בריאה
אסור לעשות ואל תעשה
טיפים להידרציה