מתי להיפרד בזוגיות (ואיך אפשר לדעת אם זה הדבר הנכון לעשות)

גבר ואישה עומדים בדרכים נפרדות

GettyImages

5 סיבות להתפרקות עשויות להיות השיחה הנכונה אחרי הכל

אלכס מנלי 16 באוקטובר 2020 שתף ציוץ לְהַעִיף 0 מניות

בין אם סיום שנת לימודים, תוכנית טלוויזיה שמתבטלת, עזיבת עבודה או התפרקות מערכת יחסים רומנטית, עיבוד שינויים גדולים והשלמה עם המציאות החדשה יכול להיות אתגר.

אין זה מפתיע שפרידות במיוחד לעיתים קרובות מכאיבות כרגע במעיים, ומשאירות רבים להחריש מעל אקסיהם במשך חודשים, שנים ואפילו עשרות שנים אחרי שזה קורה. אבל גם עם הקונוטציות השליליות שלה, פרידה יכולה להיחשב דבר טוב. זה יכול לשחרר אותך ממצב אומלל, לפתוח דרכים חדשות אפשריות עבורך, ואפילו יכול לעזור לך להגיע ליחסים טובים יותר עם האדם שאיתו היית יוצא.



קָשׁוּר: 7 הדברים המובילים לעשות כשאתה רווק

על מנת להבין טוב יותר את הפוטנציאל העוצמתי לכיסוי הכסף של פרידות, AskMen שוחח עם שלושה מומחים להיכרויות. הנה מה שהיה להם לומר:


מדוע פרידה מהשותף שלך יכולה להיות דבר נהדר


מקבל שקט נפשי

לפעמים מערכות יחסים יכולות להיות לא בריאות ולגרום לבריאות הנפש שלנו לסבול, אומר ג'ור-אל קרבאלו, מטפל בזוגיות ויוצר שותף של Viva Wellness . כשזה המצב, פרידה היא אפשרות בריאה באמת. שקט נפשי הוא תחושה חיובית להפליא!

ג'ס אוריילי, דוקטורט, מארח בית הספר @SexWithDrJess Podcast , מציין כי אתה יכול לראות עלייה רצינית במצב הרוח, האנרגיה והגישה ברגע שאתה עוזב מערכת יחסים שהייתה מיסוי יותר מכל דבר אחר.

אתה עלול לחוות תחושת חופש מחודשת, היא אומרת, אך חשוב לציין שהדרך לאושר עשויה להיות לא לינארית, מכיוון שזה גם טבעי להתאבל לאחר פרידה - גם אם יזמת אותה ו / או שאתה שמח מההחלטה. לפצל.

להבין מי אתה

מכיוון שכל מערכות היחסים כרוכות בפשרה כלשהי, קל לאבד את מי שאתה באמת במהלך המעבר לחצי של זוג. פרידה יכולה לבטל חלק מהתהליך בגדול, אם כי לספק הזדמנות לחקור מי אתה באמת בפעם הראשונה מאז שהיית הרווק האחרון.

מחקר שפורסם ב'כתב העת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית 'מראה כי אנשים במערכות יחסים מחויבות רואים את עצמם הרחבה של בן זוגם, השוזרים זה בזה את התכונות והזהות של זה, אומרת טטיאנה קינג, מאמנת המין של אפליקציית Blex . לכן, לאחר פרידה אתה רואה את עצמך שוב כפרט ומתמקד בשיפור חייך.

קרבאלו מציין גם שאם אתה מרגיש שהתמודדת עם תלות משותפת או הקדש מספיק זמן לעצמך ולצרכים שלך, פרידה יכולה לתת לך יותר מקום לחקור ולהתחבר לעצמך לפני שתיכנס למערכת יחסים אחרת.

להבין מה אתה רוצה

לפעמים, לבלות זמן רב במערכת יחסים לא רק אומר לאבד את מי שאנחנו באמת, אלא את מה שאנחנו רוצים במובן הרומנטי.

פרידות נותנות לך את ההזדמנות להעריך מחדש מה אתה רוצה מתוך מערכת יחסים, אומר קינג. זה כמו לוח נקי לחלוטין. יש לך הבנה טובה יותר של מה שאתה אוהב ושאינך אוהב בבן זוג, מה אתה צריך במיטה, איך אתה רוצה שעתידך עם בן / בת הזוג האידיאלי שלך ייראה וכו '. אפילו את הפרידות הכי מבולגנות אפשר לראות בסופו של דבר למידה מאירת עיניים ניסיון.

הופכים לחקרנית רומנטית / מינית

לאחר סיום מערכת יחסים הנגררת עד כדי היותם לא נעימים, טבעי לחוות תקופה של חקירה מוגברת בכל הנוגע לנסות דברים חדשים בהקשר מיני או היכרויות.

אין כמו להשיג תחושה רעננה של ביטחון עצמי ומודעות עצמית לאחר שתשלוף את עצמך משפל של פרידה, אומרת קינג ומתארת ​​את מה שהיא מכנה זוהר לאחר הפרידה.

קָשׁוּר: כיצד להימנע מטעויות יחסים בריבאונד

ייתכן שתחליט לשנות את המראה האישי שלך או לעסוק יותר באנשים שאולי היית שם בחשאי לזמן מה כשהיית בקשר. כך או כך, אתה חוזר לשוק ולא לחוץ ממערכת יחסים שעברה בבירור את דרכה.

חיזוק האג'ח האחרות שלך

נכון שלהיות בודד יכול להיות מצב מיסוי רגשי ביותר, אבל לא להיות בן זוג רומנטי ראשוני לא אומר שאת ימיך צריך לבלות בבדידות. היותך רווק חדש בדרך כלל מגביר את זמנך הפנוי, מה שהופך את ההזדמנות המושלמת ליצור קשר עם אנשים שאתה אוצר באופן פלאטוני אך לא ראית מספיק בזמן האחרון.

עדיין יש לנו שפע של מחקרים המצביעים על כך שתמיכה חברתית מתואמת באופן חיובי עם שביעות רצון מהחיים, כך שמערכות יחסים חשובות, אך הן לא בהכרח צריכות להיות אינטימיות או רומנטיות, אומר אורילי. התמקדות בטיפוח והעשרת מערכות היחסים שיש לנו - עם חברים, משפחה, שכנים - עשויה להיות חשובה לא פחות מעדוף מערכות יחסים אינטימיות. אנו יכולים למצוא אהבה והגשמה בקהילה, לא רק בקשרים רומנטיים.


5 סימנים הנפרדים כרגע הם הכרחיים


למרות כל הטוב שניתוק יכול להביא, אין זה אומר שתנועת ההדק על מערכת יחסים שמחה או מצילה אחרת עם כמה פגמים היא תמיד דרך הפעולה הטובה ביותר.

קָשׁוּר: הסימנים שאתה עומד להיפרד

להלן, תמצאו חמישה סימנים כאות שעשויים למצוא אושר רב יותר על ידי סיום הדברים מאשר על ידי ניסיון להבליט אותם.

1. אם מדובר בקשר פוגעני

Caraballo מציין שעליך להמשיך אם אינך בטוח או אם יש התעללות במערכת היחסים.

אמנם זה לא רק מעיד על אלימות פיזית, אך ללא ספק זו אחת הדרכים שמערכת יחסים יכולה להיות פוגענית. במקום זאת, התעללות היא כאשר אחד מבני הזוג מחזיק בכוח כלשהו כלפי השני ומשתמש בו על מנת לפגוע בהם ולשלוט בהם.

אם בן הזוג עוסק בתאורת גז או בצורות אחרות של מניפולציה פסיכולוגית ואתה מרגיש מוצף לחלוטין, נשבר או מבודד מהתנהגות בן / בת הזוג שלך, זה סימן שעליך לצאת מיד.

2. אם השותף שלך לא מכבד את הרצונות והצרכים שלך

אם כי לא רציני כמו בן זוג פוגעני, אם אתה מרגיש כל הזמן שבן הזוג שלך ממזער או מבטל את הצרכים שלך, כפי שמגדירה זאת קרבאלו, אתה נמצא במערכת יחסים שלא סביר שתגרום לך להיות מאושרת באמת.

כל מה שהאדם הזה מביא לשולחן אחר, מערכות יחסים עוסקות בתקשורת ובטיפול, ומי שלא אכפת לו ממה שאתה רוצה או זקוק לו, אינו מצליח לעמוד ברמה הגבוהה ביותר של מערכת יחסים טובה ובריאה.

3. אם לא אכפת לך מהקשר / מהשותף שלך

מהצד השני, יתכן שבן הזוג שהוצא או לא מוכן להתאמץ הוא אתה. אם כן, זה כנראה סימן טוב שהגיע הזמן לסיים את הדברים.

אם אכפת לך מהאיכותיות ואריכות החיים של מערכת יחסים, אתה צריך לעבוד על נושאים ולנסות לפתור סכסוכים, אומר O'Reilly. למרות שאינך יכול לפתור כל בעיה ויש אנשים שנוטים פחות לעסוק בשיחות רגשיות ו / או פגיעות, ירידה ברצון לדון בנושאי מערכת יחסים עשויה להיות סימן לכך שאתה שוקל פרידה.

למרות שזה עלול לגרום לך ו / או לבן הזוג שלך להיות עצוב יותר בטווח הקצר, אם אתה באמת לא מושקע, היצמדות רק תעכב את הבלתי נמנע.

האם אתה שם לב שאתה נהנה יותר כאשר האחר המשמעותי שלך לא נמצא בסביבה? שואל קינג. האם אתה מרגיש הקלה מהמחשבה להתרחק איתם גם אם זה לתקופה קצרה? אם כן, אז אתה כבר לא מושקע נפשית במערכת היחסים, וזו סיבה אידיאלית לנתק קשרים.

4. אם הערכים והעדויות שלך אינם מתיישבים

סימן נוסף לכך שפרידה עשויה להיות דבר טוב לעשות הוא כשאתה שם לב שהערכים והסדר העדיפויות שלך אינם מתיישבים יותר, אומר קינג. לכל אחד מערך ערכים וסדרי עדיפויות שהם יקרים להם - בין אם זה חופש, אידיאולוגיה פוליטית ספציפית, דת, סגנון יחסים וכו '.

אם אתם מוצאים את עצמכם נכנסים באופן קבוע לחילוקי דעות או פשוט לא מסוגלים להסכים על דברים גדולים כמו מה שאתם רוצים מהחיים, לאן מועדות היחסים, לאן אתם רוצים לחיות בעוד חמש שנים, לאיזו מפלגה פוליטית להצביע וכן הלאה, זה יכול להיות סימן לכך שאתה לא אמור להיות.

אף על פי שכל מערכת יחסים דורשת נתח הוגן של פשרה, לעיתים ישנם היבטים בחייך המהותיים מכדי שניתן יהיה להבדיל מהם, ויותר מדי פשרות עיקריות בתחומים אלה עלולות לגרום לטינה ומרירות בעתיד, היא מוסיפה.

5. אם אתה לא אוהב זוגיות איתך

יש אנשים, כאשר הם מתמודדים עם בן / בת זוג שלא מתאים להם, במקום להיפרד או לטעון את רצונותיהם, פשוט נכנעים לרצונות של בן / בת הזוג שלהם כדי להפחית את הקונפליקט. זה עשוי לעבוד בטווח הקצר, אך עם הזמן זה יכול להשאיר אותך מרגיש שאתה מזייף דברים ומבצע גרסה של עצמך שאינה אמיתית כדי לרצות את בן / בת הזוג שלך.

אם אינך מרגיש טוב עם עצמך במסגרת הקשר, כדאי לך לשקול אם כדאי לשמור או לא, אומר אורילי. לדוגמא, האם אתה מרגיש נרגש, שמח, נינוח וביטחון כשאתה בעבודה, עם חברים, עם המשפחה, אך לא עם בן / בת הזוג שלך? חשבת מדוע זה יכול להיות המצב? דיברת איתם על הצרכים, הרצונות והגבולות שלך?

אין סימני אש בטוחים שאתה צריך להיפרד, היא מציינת, אבל אתה לא צריך לאפשר לאריכות ימים של מערכת יחסים להיות הסיבה היחידה שלך להישאר.

קָשׁוּר: איך להיפרד ממישהו בלי לפגוע בו

פרידות לעיתים קרובות מכה קשה, והתחושות השליליות הנובעות מהן תקפות. הכרה בהיבטים החיוביים של הפרידות אינה ניסיון לבייש אותך שחווית אותם; אלא, זה ניסיון להזכיר לך בעדינות שזה לא כל עגום ושהיופי, הריפוי והצמיחה יכולים להגיע מרגעים קשים.

אתה יכול גם לחפור: