אימון ויקינג

אימון ויקינג

תַגלִית

הבכורה של ויקינגים בעונה 4 תעודד אותך לקרוע - נסה את האימון הזה

עמוד 1 מתוך 2

הכפרים האלה לא הולכים לבזוז את עצמם.



הדם האנגלי שלי מתוכנת גנטית להקפיא מוצק מהמחשבה לפלוש לצפון הצפון, אבל מתי ויקינגים מגיע לטלוויזיה אני שופך אייל קפוא ומדביק את עיניי למסך. שתיים מהדמויות החביבות והרעות ביותר בתכנית - המוקרנת הערב בעונה הרביעית שלה בהיסטוריה - הן רולו, אותו מגלם קלייב סטנדן, וביורן, אותו שיחק אלכסנדר לודוויג. כדי ללמוד כיצד להסתכל ולשחק את החלק של הברסקר הקשיח לקרב שוחחתי עם סטנדן ולודוויג על האימון הוויקינגי.



כפי שמתברר, לאף אחד מהגברים לא היה גוף שהיה מוכן לצילומים, אבל הם התכוננו בדרכים שונות.

כשגיליתי שאני הולך להיות הבחור שמוביל מהקודמה, אמר לי סטנדן, ושאני צריך שיהיה לי סוג של גוף שתואם את זה, שכרתי מאמן אישי. הרקע האתלטי שלו יצר גוף רזה יותר, והוא נזקק למסת שריר. כדי לשחק בוויקינג עליכם להבין שרוב כוחם נובע מכך שיש להם גב וכתפיים חזקים, וליבה חזקה מדברים כמו חתירה, אדמת אדמה, חיתוך עצים ואיוש חבלים ומפרשים. רציתי שזה יהיה ממש אורגני אז הגענו לאימון שתואם את זה.



לקלייב היה מוטיבציה לקבל מבנה גוף אותנטי, אז הוא התאמן כמו שוויקינג היה עושה. במילים אחרות: אין מכוני כושר או מאמנים אליפטיים.

עבודה בחוץ מתאימה לי, אמר סטנדן. הגענו לשגרה שהרחיקה אותי מחדר הכושר: ספרינטים בזנב משוקלל, הליכה של איכר קטלבל, באמצעות שק חול לצורך ניקוי כוח ולחיצות & hellip; והרבה מזה נעשה במקום, עם פעמוני קומקום שהונחו על עגלות שיועברו למקומות הצילום יחד עם שאר ציוד התוכנית.

אבל עבור אלכסנדר לודוויג, הוא היה צריך להוריד קילוגרמים לפני שנכנס לתפקיד ביורן, ולא להרוויח.



כשהתחלתי את התוכנית לראשונה לא הייתי בכושר שרציתי, אמר לודוויג. הייתי צריך להסתדר לסרט Navy SEAL ניצול בודד וזה היה ממש קשה לרדת במשקל כדי להישען לוויקינגים. היה לי כבר את השריר, אבל זה היה יותר על אובדן שומן.

אז האם זה היה אימון מעניש לאבד את השומן הזה? לא. רוב העבודה לא הייתה בחדר הכושר, אלא במטבח, אמר לודוויג. זה מה שאתה אוכל.

אבל זה לא אומר שלודוויג נמנע מכושר זה. בזמן שסטנדן עבר בית ספר ישן על הסט, השחקן הצעיר קם מוקדם מדי יום כדי להיכנס לחדר הכושר לפני הצילומים. זה שום דבר מטורף מדי, הוא אמר. רוב הדברים שלי הם אימון אירובי ומעגל. זה לא פיתוח גוף מסורתי. הוא גם מעריץ של TRX כי זה מרתק את כל גופך. בנוסף, אלכסנדר המציא צורת אימון אינטרוולים משלו על ההליכון, הכוללת הרבה כל ספרינטים החוצה מעורבבים בשיפועים גבוהים.

שני השחקנים נוקטים גישה שונה למדי באימונים, למרות שהמשחק עצמו הוא לעתים קרובות אימון. המופע אינו מיועד לדיוות, אמר לודוויג. זה מתיש. ובגלל זה הוא עושה את האימון הראשון בבוקר, כי הוא יודע שהוא יימחק מכדי לעשות את זה אחר כך.

אבל סטנדן לא רק עושה את האימונים שלו בערכה כדי לנהל את הזמן, אלא הוא רואה בכך חלק קריטי בכניסה לדמות. אני נושא את רצועות ההתנגדות שלי לכל מקום כדי שאוכל לבצע פעולות קטנות של אימונים בין הצילומים, אמר, ויש מאה דברים שונים שאתה יכול לעשות עם משקל הגוף שלך. שנה שעברה ראיינתי את השחקנים של 300 סרט המשך , והם אמרו לי להשתמש במשקולות בין הצילומים כדי להתנפח למצלמה, אבל רעיון כזה מעולם לא עלה על דעתו של קלייב סטנדן.



זה לא בא מנקודת מבט לשווא, אני עושה את זה כי רולו הוא ברסקר, אמר. כשאני הברסקר זה גורם לרתיחה של הדם שלך ואני רוצה לעשות פיצוץ מהיר של אימון לפני הנטילה, כי אני רוצה להיראות אותנטי. כדי לצרוח ולצעוק פיזית ולהכניס את עצמך לזעם של ברסקר, אתה צריך להזרים את הדם מראש. זה דבר מכוער לעבור.

ובעוד שסצנות הקרב בהחלט מבאסות פחות מאשר לצאת לקרב אמיתי, הן זורעות הרס בגופות השחקנים.

סצינות הקרב מתישות, אמר לי אלכסנדר לודוויג. אנחנו משחקים מי יכול קודם להיפטר מהמגן שלהם, כי הוא כל כך כבד וזה משליך את הגב החוצה. יש לך את כל הציוד הזה. זה הצילומים הכי מתישים שעשיתי אי פעם.

עמוד הבא