שני ג'ואים רגילים נקרעים על ידי ניסיון של אימון הקפטן אמריקה של כריס אוונס

באזפיד כחול

שני ג'ואים ממוצעים ניסו את אימון הקפטן אמריקה והתוצאות מטורפות

הכניסה לכושר יכולה להיות משימה מרתיעה של ממש. איפה בכלל להתחיל? במיוחד אם אתה קצת חסר מושג מה לעשות כשסוף סוף אתה מאחור בדלתות חדר הכושר המקומי שלך, השגת התוצאות יכולה להיות אתגר אמיתי.





באזפיד תיגר על שני ג'וסים ממוצעים (אחי ונערה) שניים מכוונים גבוה - ואנחנו מדברים על קפטן אמריקה של כריס אוונס ועל האלמנה השחורה של סקרלט ג'והנסון.

הנה איך נראו אוון וקלסי לפני השינוי שלהם:



מה שמאמנו האישי של כריס אוונס, סטיב צים, הבחין מיד היה ביציבה גרועה, אך גם העובדה שלשניהם הייתה נקודת פתיחה נהדרת - דבר שיש לזכור בהחלט כשמשפטים את התמונות 'אחרי'.

בעזרת חומצות אמיניות ותוספי מלטונין הם הגיעו לחדר הכושר. והם היכו את זה קשה.

המאמן סטיב גרם להם לא רק לבצע ימים קשים של תרגילים מבודדים המתמקדים באזורים כמו החלקות והכתפיים (במקרה של אוונס), הוא גם העביר אותם לתוכנית תזונה ספציפית. אין גבינה בסלטים, וטונה של חלבון ממקורות כמו קציצות המבורגר In-N-Out ומיליון יוגורטים יוונים.

התוצאות



שניהם הבחינו מיד בתוצאות. לא רק שהיה להם קל יותר לקום מהמיטה, הם שמו לב שהשרירים שלהם נראים יותר מגוונים בתמונות, ואפילו החלו ליהנות מהזמן שלהם בחדר הכושר.

קלסי גרסה תשעה קילו משקל גוף, והורידה מעל 6% משומן בגוף.

אוואן צבר ארבעה וחצי סנטימטרים בכתפיו, והתמעט מעל סנטימטר במותניים. אחוזי השומן בגוף ירדו גם הם מעל 6%. שרירי הבטן שלו בולטים יותר.

האם זה באמת בר השגה?

הדבר הראשון שצריך לציין הוא העובדה ששניהם היו במקום די טוב. נקודת התחלה מצוינת תעניק לך רגל ענקית אם אתה עומד בפני טרנספורמציה תוך 30 יום בלבד.

מה שהניסוי הזה הראה גם הוא העובדה שהרזיה והתמדה היא על מכה בחדר הכושר, אלא גם תשומת לב רבה למה שאתה מכניס לגופך.



אז בסך הכל זה מרשים עד כמה הגיעו גם אוואן וגם קלסי בתוך שלושים יום בלבד. אבל התמקדות בדברים כמו רוחב כתפיים והיקף שרירי הידיים לא בהכרח מספרים את כל הסיפור. אבל למעשה, זה מראה כי גם עבודה קשה בחדר הכושר וגם דיאטה ממוקדת מאוד יכולים להביא אותך די רחוק בתוך 30 יום בלבד - תלוי בנקודת ההתחלה שלך כמובן.