פארקור הוא האימון המרתק ביותר שאתה יכול לקבל בחדר כושר
אני
כעת תוכלו לחוות את אדרנלין ללא תחרות של פרקור בתוך חדר כושר
היום בשגשוג, העמידנו את המארחת בריאנה דונולו למבחן כשאנו מבקרים בחדר כושר מקומי מקומי בפארקור. פרקור, המכונה לפעמים ריצה חופשית, נוצר במקור על ידי הצבא הצרפתי ככלי אימונים להשלמת מסלולי מכשולים. אולם מאז הקמתה, היא הפכה לתופעה עולמית. אנשים מתאמנים בפארקור בפארקים, במרכז העיר ובכל מקום שביניהם. רוב הסיכויים שראיתם בעבר כמה מהפעלולים המטורפים יותר - חשבו שקופצים מגגות - ב- YouTube. ובכן, כעת פארקור חלחל לעולם הכושר בכך שהוא עושה את דרכו לחדרי כושר. מלבד הצעת סביבה בטוחה יותר לתרגול הנחיתות שלך (שטיחוני כושר פוגעים הרבה יותר מאשר בטון ... תסמכו עלינו), זה גם אימון מרגש וקשה להפליא.
הספורט משלב ריצה; קפיצה; נִדנוּד; גִלגוּל; ואפילו טיפוס, כך שאתה צריך להיות מרוכז ב 100% בכל עת - כמו גם להיות בטוח. מה שעוד יותר טוב הוא שבזמן שאתה משתולל אתה לא תבין שאתה מתאמן כי זה אימון כזה שמביא לאדרנלין. פארקור הוא אימון גוף מלא: מכיוון שתרוץ ותקפוץ מעל מכשולים, תצטרך להפעיל את כל קבוצות השרירים שלך. ובעוד שאתה לא מוסיף משקולות וזה לא יעזור לך להרוויח כמויות גדולות של מסת שריר, אתה בהחלט מקבל גוון ורזה אם אתה ממשיך בזה.
ניווט במסלול מכשולים מלא ידרוש חשיבה מהירה ויצירתית שתאתגר את היכולות שלך לקבל החלטות אינסטינקטיביות, שיכולות להשפיע על תחומים אחרים בחייך. אם אתה צופה בסרטון למעלה, תראה גם כמה מהר בריאנה, מתחילה מוחלטת, מתחילה לתלות כיצד לקמר מעל מכשולים ולבצע גלגול בטוח בעת הנחיתה.
כשמדובר במהלכים מתפתלים וכיפופים, אתה באמת צריך שיהיה לך גרעין מפותח, ופארקור באמת יחזק אותך בעניין זה. בנוסף, אין מעט מנוחה במהלך מפגש פארקור. אחרי הכל, זה הכל על שמירת התנועות זורמות וגופך בדרכים. קפיצה וריצה קבועים אלה יכולים גם להוביל לסיבולת מוגברת ועשויים לשפר את סיבולת הלב וכלי הדם.
אז אל תקראו על ידי הסרטונים המטורפים שראיתם ברשת: כל אחד יכול לעשות את זה - אתם רק צריכים להיות אמיצים מספיק כדי לתת לזה זריקה. ואתה לא צריך לקנות ציוד מיוחד. פשוט למד כמה תנועות פשוטות והתחל להתאמן בפארקור עוד היום.