כיצד לנווט ברשתות החברתיות לאחר פרידה

איש לא מרוצה מחזיק Smaprtphone קריאת הודעה יושב על ספה בתוך הבית

GettyImages

אסטרטגיות להתקיים יחד עם האקס שלך בכל רשת חברתית

איאן סטובר 2 בדצמבר 2020 שתף ציוץ לְהַעִיף 0 מניות

בעשורים עברו, לפרידות לא היה מרכיב ברשתות חברתיות. פירוש הדבר שזוגות לא היו צריכים לנווט בשדה המוקשים הרגשי המורכב של ניתוק דיגיטלי ממישהו שהיית מרוצה ממנו.

כיום, זה עולם אחר לגמרי. האם אתה חוסם? האם אתה לא עוקב אחריו ולא מתיידד, או סתם משתיק? האם זה בסדר עדיין לתת לפוסטים של האקס שלך לייק פה ושם? האם הזזה של DM אסורה לחלוטין? ומה אתה עושה לגבי כל החברים והמשפחה שלהם שאולי הוספת ו / או עקבת אחריהם?



כמובן שתמיד תוכל למחוק את המדיה החברתית לחלוטין, אפשרות שרבים בוחרים בה. אבל זה יכול להיות בודד להפליא אחרי פרידה, ולכל מי שלא מעוניין להפוך אותו לבודד עוד יותר, כדאי לנסות להבין איך להתמודד עם מעבר לאתרי המדיה החברתית ולאפליקציות שבחרת למרות המציאות הלא נעימה של שברון הלב האחרון שלך.

קָשׁוּר: איך להיפרד ממישהו יפה, הסבירו

על מנת להבין מה הם השיטות המומלצות לניווט ברשתות החברתיות לאחר פרידה, AskMen שוחח עם שני מומחי היכרויות על מה לא לעשות, מה לעשות, איך לעשות את זה, ואפילו חיפש את כל התהליכים של האפליקציות המועדפות עליך. חוסם מישהו. הנה מה שהיה להם לומר:


טרי מניתוק, מה לעשות קודם ברשתות החברתיות


חשוב להבין איזה בריא גישה לאחר הפרידה לרשתות החברתיות יכול להיראות, בין אם זה היה פיצול ידידותי ובין אם זה חריף.

זה יהיה אידיאלי אם הייתם נפרדים הדדית, ויכולים להצהיר הצהרה משותפת בכל המדיה החברתית שלכם: 'אנחנו תמיד נהיה חברים', אומרת טינה ב 'טסינה, דוקטורט, פסיכותרפיסטית ומחברת המדריך של ד'ר רומנס למציאת אהבה היום . זה מה שסלבריטאים עושים. עם זאת, אם הפרידה שלך לא הייתה הדדית, ויש טינה שיורית, זה לא מאוד מציאותי.

לפני שנכנסים לצעדים קונקרטיים, עם זאת, כדאי לשקול גישה כללית - ראו בכך פילוסופיה כיצד לפעול באופן מקוון לאחר פרידה. זה לפחות מה קונל בארט , מאמן היכרויות של הליגה ומחבר הספר הקרוב, היכרויות מבאס אבל אתה לא , מאמין.

הכלל הראשון של פרידות, במצב לא מקוון? להיות חביב עם עצמך ועם האקס שלך, הוא אומר. פרידות קשות לשני הצדדים. ואם זה היה מערכת יחסים רצינית, זה יכול להרגיש רע כמו מותו של אדם אהוב. אז כשאתם מנווטים בים של מדיה חברתית, טעו בצד האמפתיה.

אמנם, בעקבות פרידה, סוג גדול של לב גדול עשוי להרגיש קשה להעלות על הדעת.

אם אתה המסלק, אתה כנראה סובל מכאבים מיותרים, מציין בארט. לשם כך הוא מציע ניקוי רעלים מהרשתות החברתיות למשך שבוע-שבועיים.

זה מונע ממך לראות תמונות וסרטונים של זוגות מאושרים, כמו גם לראות את בן / בת הזוג שלך לשעבר מצב 'עוברים הלאה' , שיכול לעקוץ, הוא מוסיף.

בין אם אתה נעלם למספר שבועות ובין אם לא, אתה עדיין יכול להשתתף באחזקת משק בית מיידית של מדיה חברתית. עבור טסינה, זה כולל דברים כמו שינוי מצב היחסים שלך בכל מקום שהצהרת עליו, ואם אתה מרגיש צורך, להוריד תמונות ישנות של שניכם.

אם תמונת הפרופיל שלך הייתה תמונה שלך ביחד, זה יהיה זמן טוב להעלות תמונה חדשה. זה יכול להיות רק אחד לבדך, או תמונה שלך ושל כלבך או חתולך, ילדך או בני משפחתך הקרובים יחד, מציעה טסינה. כל עוד האקס שלך לא במסגרת, אתה בבהירות.

החלפת מצב היחסים שלך בפייסבוק

אחת התכונות המוקדמות ביותר שהוסיפה פייסבוק הייתה סטטוס היחסים, שאיפשר לאנשים לתקשר בקלות בפרופילים שלהם בין אם הם רווקים ובין אם נלקחו, או, מאוחר יותר, במגוון מצבים ניואנסים יותר.

תלוי איך אתה עוסק בפייסבוק, אולי מעולם לא השתמשת בפונקציונליות זו, אך אם הפרופיל שלך מצהיר בגאווה שאתה נמצא בקשר עם האקס שלך, או פשוט בקשר, נקודה, זה יכול להיות רעיון טוב לשנות את זה .

אם אתה עובר לערוך פרופיל בפייסבוק ולחץ על עיפרון העריכה, יש רשימה נפתחת לבחירת מצב הקשר שלך. לחץ על החץ לרשימה הנפתחת ובחר 'יחיד', קובעת טסינה. זהו זה. אתה יכול גם לבחור זה מסובך, אבל זה רק להתחנן בפני אנשים לשאול שאלות קשות.

בארט מציע גם אפשרות ערמומית יותר: אל תעבור מיד את הסטטוס שלך ל'רווק '. אפשרות טובה היא להסתיר את סטטוס היחסים שלך ולהמתין מספר שבועות לפני שתחלף אותו, ותן לשניכם זמן לעבד דברים.

מפרסם על הפרידה

פלטפורמות רבות של מדיה חברתית מוגדרות לרוב כדי לאפשר לך, או אפילו לעודד אותך, לפרסם את מה שאתה חושב או מרגיש ברגע זה. ואחרי פרידה יתכן שיש לך הרבה מחשבות ו / או רגשות לגבי האקס שלך או הסינגל החדש שלך שמרגישים צורך לפרסם. אבל כדאי לך?

תחשוב בבירור לפני שתפרסם משהו כועס, נסער או מגעיל, מזהיר טסינה. זה יחזור לרדוף אותך.

מבחינת בארט, אולי עדיף לך שלא לפרסם שום דבר על היחיד החדש שלך בפומבי.

אם הפרידה שלך היא סיבה לחגיגה, טוב לך, אבל שמור על זה בינך לבין המעגל החברתי שלך ב- IRL, הוא מציע. הרימי כוס וטוסט את החופש שלך, אם תרצה. אבל אל תספר לרשתות החברתיות על הפרידה שלך. זה שיתוף עצמי מפנק, וזה יכול לגרום לכאב מיותר של בן / בת הזוג שלך.

אם אתה באמת מרגיש צורך לטפל בזה בפומבי - כמו אם אתה חושב שתופצץ בשאלות שאתה לא רוצה לענות עליהן, אומרת טסינה, אתה יכול פשוט לפרסם הצהרה '[האקס שלך] ונפרדנו. '

אנשים שלא פגשת / לא ידידות שפגשת דרך האקס שלך

כשאתה נפרד מאקסית, לעיתים קרובות אתה נותר תוהה מה לעשות עם האנשים שהביאו לחייך.



האם פיתחת את זה עם אחד האחים שלהם? האם החבר הכי טוב שלהם עכשיו בליגת הפנטזיה שלך? האם אתה חולק את אותו מספרה מתמצא באינסטגרם שמפרסם באופן קבוע את הגזרות הטריות של האקס שלך?

ישנן כמה דרכים שונות להתמודד עם סיטואציה זו, כאשר ההגיוני ביותר הוא לפנות לאנשים אלה ממקרה למקרה.

אם מישהו מפרסם דברים או משתף דברים שאתה לא רוצה לראות, אתה יכול להגן על עצמך על ידי ביטול ידידות אליהם, קובעת טסינה.

מהצד השני, היא אומרת, זה בסדר לשמור על קשר עם חברים ובני משפחה של האקס שלך שיש לך קשר טוב איתם - למשל, אם התקרבת לאח או לאחות של האקס שלך, והם עדיין רוצים להיות חברים, זה בסדר. אלא אם כן האקס שלך מתחרפן לגמרי & hellip; ובכן, זה סיפור אחר.

בסופו של דבר, אל תבטל / עקוב אחר ידידותי עם אף אחד על אף האף, ממשיכה טסינה. זו עשויה להיות הזדמנות נהדרת להשתיק אנשים במקום זאת כדי למנוע את התוכן שלהם לעת עתה, ותוכלו לקבל החלטה נחרצת אם ברצונכם להישאר מחוברים בהמשך הדרך.

(ולעזאזל, לכל מה שאתה יודע, אולי הם יקבלו את ההחלטה עבורך בינתיים על ידי ידידות או חסימה שלך).

כללי הלינקדאין

לאנשים רבים יש חשבונות לגילוי הזדמנויות מבוססות קריירה, אך רוב האנשים אינם גולשים בפידים שלהם בלינקדאין על בסיס יומיומי כמו בפלטפורמות אחרות (בעיקר בהקשר של היכרויות).

אם יש לך פחות סיכוי לראות פוסט מהאקס שלך, או מאחד מחבריו ומשפחתו, האם כדאי להתנתק לשם? זה באמת תלוי כמה אתה מרגיש רע, עד כמה אתה ו / או האקס שלך משתמשים באופן קבוע בלינקדאין, וכמה מרכזי בתחושותיך כלשהי הצלחה בקריירה עשויה להיות.

כאן, אתה יכול לשאול את עצמך כמה שאלות כדי לבדוק אם להישאר מחובר לאקס שלך בלינקדאין או לא. האם ישבור את ליבך לגלות שהם קיבלו קידום גדול או התחילו לעבוד בעיר אחרת? או שמא תוכל להרגיש זן לגבי כל המצב?

בכל מקרה, ניתוק בלינקדאין לא צפוי להיות מהלך דרמטי כמו ברשתות מדיה חברתיות אחרות, מכיוון שאנשים בדרך כלל לא משייכים אותו לזיכרונות שמחים או רומנטיים באותו אופן. פשוט הימנע מפרסום כלשהו על הפרידה שלך שם כי רוב הסיכויים שזה ייצא מעט לא מקצועי.


כיצד לעסוק (או לא לעסוק) עם הפרידה לשעבר שלך


סימן היכר לתהליך לאחר הפרידה הוא לרצות ליצור קשר עם האקס שלך, ואז לא להיות בטוח אם אתה צריך או לא.

זה הגיוני, כמובן - הם כנראה היו האדם שדיברת איתו לרוב כשהיית ביחד, ולוקח זמן לעבד את ההודו על סוג כזה של דיאלוג. אך ללא קשר לדחפייך לשלוח מיילים ארוכים ורגשיים או הודעות קוליות בשעת לילה מאוחרת, מה לגבי אינטראקציה עם האקס שלך (או עם חבריהם) ברשתות החברתיות?

מהם הכללים לגבי לייק או להגיב לפוסטים שלהם?

השבועות הראשונים לאחר הפרידה יכולים למצוא את שניכם מרגישים את הקשר הפגיע ביותר שלכם וחושקים בקשר האבוד, אומר בארט. בריא יותר להימנע מאינטראקציה איתם. רוב הסיכויים הם ששניכם צריכים מקום. שמירה על קשר עלולה להקשות על המעבר הלאה.

קָשׁוּר: כללי אחרי פרידה שכל בחור צריך לעקוב אחריהם

עם זאת, בארט מציין כי אם לאחר כמה שבועות אתה מרגיש טוב להתחבר מחדש, המשך - אם אתה מרגיש שהם מקדמים בברכה. רק לשמור על הטון ידידותי, לא פלרטטני, כדי שלא תשלח הודעות מעורבות.

באשר לקשרים וחברים משותפים, אל תהסס להשתיק את כל מי שמפרסם לעתים קרובות מדי על האקס שלך, הוא מוסיף. כמו כן, הוא תומך בחסימה או בניתוק מקשרים הדדיים אם אתה תופס את עצמך סורק את העדכונים והפרופילים שלהם לעדכונים על הלהבה הקודמת שלך.

אובססיביות לחיי החברה של האקס שלך רק תעכב את הריפוי שעליך לעשות, קובע בארט.


חסימת האקס שלך ברשתות החברתיות - מתי זה צעד טוב?


זה דבר אחד להתנתק מקשרים הדדיים על ידי חסימתם, וזה דבר אחר לגמרי לחסום את האקס שלך. זה אולי האינסטינקט הראשון שלך, אבל האם זה הנכון? כאן זה נהיה מסובך.

עבור טסינה, חסימה מקובלת בכמה מצבים ספציפיים: אם האקס שלך מפרסם דברים לא הולמים, או מגיב בגסות, אם זה מכאיב מדי לראות מה האקס שלך עושה, או אם יש בעיית אלימות או נבזיות.

מבחינת בארט, בינתיים, זה קצת יותר פתוח.

זו פרידה, הוא אומר. אתה יכול לחסום אותם ללא כל סיבה. עם זאת, אם עשית את ההשלכה והאקס שלך לקח דברים רע, לחסום אותם יכול להרגיש כמו לשפוך מלחייה בפצע טרי. הובילו באמפתיה.

כיצד לחסום את האקס שלך ברשתות החברתיות

עליך לשים לב כי חסימה אינה הדרך היחידה להסתיר את ההודעות של האקס שלך, או להקשות עליהם לראות את שלך.

בפלטפורמות כמו אינסטגרם וטוויטר, שם אנשים עוקבים אחד אחרי השני, חסימה ואז ביטול חסימה מיידית - המכונה בלוק רך - תגרום לאקס שלך להפסיק לעקוב אחריך מבלי ליידע אותם, ובכל זאת לאפשר להם להציג את התוכן שלך אם הם נווט ישירות לפרופיל שלך.



אתה יכול גם לבחור להישאר מחובר אבל פשוט להשתיק אותם, אפשרות שקיימת גם בטוויטר וגם באינסטגרם. זה מאפשר לך למצוא איזון, אומר בארט. הגבלת ההתקשרות שלך איתם מבלי לחסום אותם.

אם אתה מרגיש שיש צורך לחסום את האקס שלך באופן מלא כדי שלא יוכלו לראות את חשבונך בכלל, שלא לדבר על מה שאתה מפרסם, כך תעשה זאת:

  • באינסטגרם, נווט לדף הפרופיל של האקס שלך. בחלק הימני העליון של הפרופיל תראה אליפסה (שלוש נקודות זו לצד זו). לחץ על שלוש הנקודות ובחר חסום משתמש זה בשולחן העבודה, או פשוט חסום בנייד ואז לחץ על חסום כאשר תתבקש לאשר.

  • בפייסבוק, נווט לפרופיל האקס שלך, מצא את האליפסה בצד ימין של המסך (מתחת לפרופיל שלהם ותמונות שער בשולחן העבודה ובנייד), לחץ על זה, בחר חסום מהרשימה הנפתחת, ואז לחץ על חסום שוב כשהתבקש לאשר.

  • בטוויטר, לחץ על כפתור האליפסה בפרופיל של האקס שלך (הממוקם בצד ימין, מתחת לתמונת השער שלהם), ובחר חסום מהתפריט הנפתח לפני שתלחץ על חסום כדי לאשר. אתה יכול גם לחסום באמצעות לחיצה על החץ כלפי מטה בפינה השמאלית העליונה של כל ציוץ ששלחו (זה יציג בפניך תפריט נפתח שבו Block הוא האפשרות השנייה-אחרונה).


פרסום על קשר חדש ברשתות החברתיות


ברגע שהיה לך קצת זמן לאחר פרידה , יתכן שתמצא את עצמך בקשר חדש לגמרי. בשלב זה, ייתכן שאתה לא בטוח כמה זמן מוקדם מדי לבכורה של שותף חדש ברשתות החברתיות.

זה תלוי בכמה דברים - בפרט אם היו לך רגשות כלפי (או אפילו קשרים עם) האדם הזה לפני שהקשר האחרון הסתיים. במקרה כזה, ייתכן שתרצה לעכב את היציאה לציבור למען כולם, במיוחד אם יש לך ולאקס שלך הרבה חברים משותפים ו / או אם האקס שלך עדיין עוקב אחריך.

טסינה מציעה לך לתת לזוגיות החדשה זמן להתפתח לפני שתכריז עליה בראש ובראשונה, אך אם אתה מרגיש נאלץ לפרסם על אהובתך החדשה, יש כמה דרכים בהן תוכל לנסות לרכך את המכה.

קרא לאדם החדש הזה 'החבר' שלך אם אתה מתכוון לפרסם תמונות, היא אומרת ושמור על התמונות והפרסומים ברמה נמוכה. המשמעות של הצהרות גורפות של אהבה נלהבת אולי תרצה לחכות עד שלזוגיות יהיה קצת זמן לרצינות.

זה יהפוך את ההסתדרות עם האקסית שלך - אם תרצה בכך - לאפשרות סבירה הרבה יותר.

אתה יכול גם לחפור: