איך להירטב למין מהיר: שימון עצמי קל

תתמודד עם זה; סקס פשוט לא כל כך כיף אלא אם כן אתה רטוב. למעשה, יחסי מין עלולים להיות לא נוחים ממש או אפילו להזיק אם לא נרטבים שם למטה. אם אתה מתקשה להירטב, אתה לא לבד. זה קורה לכמה נשים. זה יכול להיות מתסכל, במיוחד כשנדמה כי בחורים יכולים להתקשות עם טיפת הכובע. החדשות הטובות הן שיש מספר תרופות שונות להרטבה.

הערת שוליים: הרכבתי ההערכה המעמיקה הזו שיחשוף עד כמה אתה טוב במתן מין אוראלי ומספק את הגבר שלך. זה עשוי לחשוף כמה אמיתות לא נוחות, או שתגלה שאתה כבר מלכה כשאתה נותן עבודות מכה. לחץ כאן בכדי לבצע את חידון 'המהירות של מיומנויות העבודה' המהיר (והמדויק ביותר למזעזע) שלי עכשיו ולגלות עד כמה באמת מיומנויות העבודה המכה שלך טובות ...

הבנת עוררות - מה גורם לרטיבות

למרות שאתה אולי מכיר את היסודות של מחזור התגובה המינית, כמו גם את סימני ההתעוררות, שכוללים נרתיקי הלכה והופכים לרטובים יותר, ייתכן שלא תדע בדיוק כיצד זה עובד.

רבים מהתסמינים נגרמים כתוצאה ממהירת דם, שקורה בכל הגוף ולא רק באיברי המין. אצל גברים, דם זה יוצר את הסימן המעיד על עוררות: זקפה. אבל זה לא שונה אצל נשים. הנרתיק והפות מסתבכים בדם ונראים נפוחים [ 1 ], והדגדגן גם הוא זקוף [ 2 ]. כל זה מלווה ברגישות לאברי המין.

עם זאת, נשים שונות מגברים מכיוון שדם לא יכול פשוט לחזור לגוף. גופך מגיב על ידי אילוץ לחות מפלסמת הדם לעזוב את הגוף בצורה של שימון בנרתיק [ 3 , 4 ], בתגובה הדומה להזעה [ 5 ]. כמו כן, מאמינים שבלוטות ברתולין תורמות לשימון זה [ 6 ]. התוצאה? סקס רטוב ונעים והקלה בלחץ.

איך נראה נוזל העוררות הנשי?

אם אתה סקרן איך זה נראה, התשובה היא, טוב, רטובה. לרוב ברור; אם כי, זה יכול להיות מעט חלבי כשהוא מתערבב עם נוזל צוואר הרחם והפרשות מבלוטות ברתולין. אמנם יתכן שניתן לראות נוזל זה באופן חיצוני, אך לא תמיד זה מורגש.

אם אתה רוצה לתת לגבר שלך אורגזמות קשתות-מסתלסלות, עקיצות-בוהן וצועקות שישאירו אותו אובססיבי מינית כלפיך, אז תוכל ללמוד את טכניקות המין האלה ב העלון הפרטי והדיסקרטי שלי . תלמדו גם את 5 הטעויות המסוכנות אשר יהרסו את חיי המין והיחסים שלכם. הבא את זה לכאן .

מקור הרטיבות הזה שונה מ מה גורם לנשים להשפריץ , למקרה שתהית או שאלת את עצמך 'למה בנות שמנות?'

עבור נשים רבות, ההתעוררות באמת היא המפתח להרטיב; אם כי, זה לא האות היחיד להתעוררות. כשדם זורם לאיברי המין שלך, אתה עלול להרגיש קצת נפוח או 'רטוב פנימי'. סומק מתפשט על גופך [ ז , 8 ], וכתוצאה מכך עור אדמדם שיכול לגרום לך להרגיש חמים יותר. הלב שלך יכה מהר יותר, והנשימה עשויה לבוא בעקבות זאת.

למעשה, כשאתה חושב על זה, הרטיבות אינה מהווה איתות טוב במיוחד לעוררות בפני עצמה, במיוחד לא רטיבות פנימית. הנרתיק הוא תמיד לח במידה מסוימת, וחבר'ה שחושבים שהם יכולים לספר עד כמה אתה מופעל פשוט על ידי הכנסת אצבע הם בטח שגויים!

עם זאת, להירטב אינו רק אינדיקטור לעוררות. זה מאפשר לך לחוות חדירה, בין אם מהידיים, מאיבר המין או של צעצוע, ביתר קלות ונוחות. אם לא משמנים אותך כראוי, חדירה עלולה להוביל לדמעות קטנות ברקמת הנרתיק שלך, מה שמקל עליך לקבל דלקת במערכת העיכול או חיידק.

והעוררות כוללות אוהל וגינאלי כדי לפנות מקום לחדירה [ 9 , 10 , 11 ].

קשורים וגינוזיס חיידקי - גורמים, תסמינים וכיצד לטפל בזה

נוסף על כך, להיות רטובים מאפשרים לך לקיים יחסי מין יותר זמן, וזה חשוב אם אתה או בן / ת הזוג שלך ייקח קצת יותר זמן לסיים ופשוט לאפשר לך ליהנות מפעילויות מיניות.

אתה כמעט לא יכול להיות גם רטוב (ישנם מקרים שבהם שימון רב מדי יכול להפחית את התחושה מכיוון שאין מספיק חיכוך, אך זה לא לעתים קרובות המקרה). בהערה זו, חשוב לי לדבר על הוספת לחות נוספת גם כשלא צריך זה, אבל במיוחד כשאתה עושה זאת. זה נכון; אני מדבר על סיכה!

קח את החידון: האם אני נותן משרות טובות (או רעות) לפוצץ?

לחץ כאן בכדי לבצע את חידון 'הכוח עבודה מיומנות' המהיר (והמדויק למזעזע שלנו) ברגע זה ולגלות אם הוא באמת נהנה ממשרות המכה שלך ...

למה לובה מדהימה

חומרי סיכה אישיים, חומר סיכה של AKA, נמכרים בכל מקום מאמזון לבוטיקים מיניים לבתי מרקחת, והם די הרבה יותר טובים. הם מספקים את אותם יתרונות כמו שימון טבעי לשני בני הזוג - ולפעמים עוד כמה! לדוגמה, חלק מהסיכונים בטעם למין אוראלי, בעוד שאחרים עשויים לחמם או להתקרר.

סיכה מבוססת סיליקון די נחוצה לחדירה במקלחת או באמבטיה מכיוון שמים שוטפים את שימון הטבעי וגם את סיכה על בסיס מים. בקבוק סיכה פירושו שתוכלו לקיים יחסי מין רטובים ולא רק עור רטוב!

אתה יכול ללמוד עוד ב- פוסט זה הכל על סיכה.

למרות ההטבות שלה, סיכה עדיין מקבלת ראפ גרוע. יש אנשים שעדיין מאמינים שזה מיותר או שאתה לא צריך צריך או רוצה להשתמש בזה. אני כאן כדי לומר לך שזה לא בסדר! גם אם אינך זקוק לסיכה, זה עדיין יכול להפוך את הדברים לחלקלקים ומהנים יותר, אך נשים רבות מגלות שהשימוש בסיכה גורם לסקס פחות כואב ומהנה יותר - לפעמים בפעם הראשונה!

בעוד שמדריך זה מתמקד בללמד אותך כיצד להירטב, ישנם מקרים (אנו נגיע אליהם מעט) שפשוט מונעים ממך להירטב. בנוסף, יש אנשים שפשוט לא עושים הרבה חומר סיכה כמו אחרים. במקרים אלה, סיכה היא חובה.

אם אתה צריך לפתור בעיות מדוע אינך יכול להירטב, בדוק זאת מדריך שעונה על השאלה 'למה אני לא יכול להירטב?' כמה דברים ברורים ולא כל כך ברורים יכולים למנוע ממך להירטב או להירטב כמו שאתה רוצה.

אבל גם אם זה לא תקף לך, אל תהסס לתפוס בקבוק סיכה ולתת לו לעשות את העבודה שלו אם זה מונע ממך לחוץ על מידת הרטיבות שלך באופן טבעי. למעשה, מתח הוא אחד הדברים האלה שמונעים ממך להתעורר ולהירטב. זה מוביל אותנו נכון לדיון כיצד להירטב באופן טבעי ...

חקור את גופך

חקר גופך מלמד אותך למה הוא מגיב. אתה יכול לעורר את איברי המין ואזורים ארוגניים אחרים ( גלה את כל האזורים הארוגניים שלך ) השתמש בידיים שלך או נסה צעצועי מין. לאחר שתלמד כיצד להעניק לעצמך הנאה ולאורגזמה, תוכל לשתף מידע זה עם בני זוגך.

כמובן, אתה יכול גם לסמוך על לגעת בעצמך כאחד הדברים שיעניקו לך להרטיב בכל פעם שאתה מתכנן ליהנות מחדירה מסוימת. בנוסף, יהיה זה בן הזוג שלך חם במיוחד לצפות!

לעורר ראשית, לשמן שני

כששאלנו את קוראי תנ'ך הרעות הרעות איך הם חרמנים יותר ממעטים ענו כי השתמשו באוננות כדרך להיכנס למצב רוח. במקום לחכות שהמצב הרוח יכה אותם, הם קיבלו ידיים ונתנו לרצון לעקוב. זה ממש הגיוני כשמבינים שלנשים רבות יש מה שמכונה תשוקה מגיבה [ 12 עמ '225]. כלומר, תשוקתם אינה דומה לתשוקה ספונטנית 'בלתי מפוסקת' [ 13 ] אך דורש הפעלה כלשהי.

ואם אתה כמו חלק מהקוראים שלנו, גירוי מיני יכול להיות מה שעושה אותך רוצה מין [ 14 ]. זה שונה מהמודלים המיניים המלמדים אותנו תשוקה תמיד מגיע ראשון [ 15 , 8 ].

עכשיו, אם בכלל לא במצב רוחך, סביר להניח שתרצה לנסות כמה דברים שיעניקו לך רטובה כמו להתמזמז או מין אוראלי (תגובה נוספת נפוצה מהקוראים שלנו!) לפני שתתחילי לחדירה. אבל יש כל כך הרבה רעיונות נהדרים שיכולים לעורר אותך נפשית ופיזית, וכוללים להרטיב את עצמך מהר.

Psst, אתה יכול לבדוק פוסט זה על הנושא המרתק של תשוקה מינית !

הפעל את הרצון שלך

גירוי אינו הדרך היחידה להפעיל נוזל עוררות. תשוקה מגיבה יכולה להיות בעלת מגוון טריגרים. אתה רק צריך להבין את שלך וליישם אותם כשאתה רוצה להתחרמן ולהכין את הכוס שלך. מפעילים עשויים לכלול:

  • אינטימיות רגשית עם הגבר שלך
  • סצינה סקסית בספר, בסרט או בתוכנית טלוויזיה
  • ריח מסוים
  • לובשת הלבשה תחתונה
  • לראות את הגבר שלך בסביבה סקסית במיוחד
  • לפלרטט
  • משתרע
  • קוראת ארוטיקה
  • מפנטז

בעיקרון, אתה צריך לשים לב למה שקרה בעבר כשהיית במצב רוח לסקס ורטוב. אתה יכול גם לראות את הגורמים הנפוצים במהלך ההמלטות המיניות הבאות שלך כדי לראות מה עבד לך. לאחר שזיהית את הדברים האלה, קבע את הבמה לכלול אותם כשאתה רוצה להירטב ממש.

במקום רק לקוות להירטב, למדת כיצד להרטיב את עצמך ותוכל לסמוך על ארסנל הטריקים האישי שלך ודרכים להירטב!

הפוך זמן למשחק מקדים

אולי אתה כבר יודע דברים לעשות כדי להרטיב את עצמך, אבל מכל סיבה שהיא, הם פשוט לא קורים. רבים מהדברים האלה הם משחק מקדים מצוין, אז אתה רק צריך לשים לב לעשות אותם. עשרים דקות הוא 'מספר הקסם' המצוטט לעיתים קרובות לגירוי מוחלט; אם כי, בסקר שנערך בשנת 2006 נמצא כי כעשר דקות מספיקות לגברים ונשים [ 16 ].

העניין הוא לא להגדיר אזעקה וגבנון יבש למשך 10 דקות בדיוק. רק וודא שאתה עושה את כל הדברים שמלהיבים אותך בכדי שתוכל לקיים יחסי מין מדהימים ורטובים! כשאתה מאריך משחק מקדים זה נותן לך הזדמנות להיות מעוררת יותר ורטובה. וזה משפר את הסקס.

להלן כמה מהלכי משחק מקדים כיצד להירטב שכדאי לנסות:

  • מתנשקים בעזרת הלשון שלך: זה מוביל לחיבור עמוק ומעמיד את שניכם במצב רוח טוב יותר. הלשון שלך לא צריכה ללכת רק בפה שלו. נסה לעקוב אחר קו המתאר של שפתיו בלשונך. הפינות הדקות רגישות במיוחד.
  • ליטוף: לגעת אחד בשני בכל הגוף חשוב להגדיל את רמת העוררות שלך. לתת אחד לשני עיסוי גוף מלא זו דרך אחת טובה. מה שחשוב הוא שהגבר שלך ילטף חלקי גוף אחרים לפני שהוא הולך על השדיים והדגדגן. הוא יכול לגעת באוזניים, בעורף, בבטן, בחלק האחורי של הרגליים ובגב התחתון.
  • גע, למצוץ וללקק: עכשיו אתה יכול להמשיך לשים לב לאיברי המין של השני. אתה יכול לעשות סיבובים או לעשות זאת בו זמנית.

לבדוק 9 טכניקות משחק מקדימות נוספות

הפחית את הלחץ (או למד להתמודד) כדי שתוכל להירגע

למתח השפעה משמעותית על חיי המין שלנו. זה יכול להוריד את הליבידו שלנו ולהקטין את ההתעוררות וההנאה. זו אחת הסיבות לכך שסטרס ידוע כ'בלם 'מיני, הדברים שעוצרים או מאטים את מערכת ההרגשה המינית שלך

למידע נוסף על בלמים מיניים וכיצד לשחרר אותם.

אז הפחתת מתח ככל האפשר יכולה לגרום למין רטוב יותר. למרבה הצער, אם הדבר שמלחיץ אותך הוא כמה אתה רטוב אתה יכול להיתקע במעגל קסמים.

לא תמיד ניתן להפחית מתח, מה שאומר שאתה צריך להתמקד באופן ההתמודדות שלו. שימוש בטכניקות כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי או התייחסות למודעות יכול לספק לך כישורי התמודדות כך שאתה לא מוצף מתח. אתה יכול להתמקד גם בטכניקות הרפיה ברגע, שיכולות לכלול:

  • מקלחת או אמבטייה, אולי עם בן / בת הזוג
  • עיסוי איטי ואינטימי ( קבל טיפים להודעה חושנית )
  • הדלקת נרות או קטורת
  • חיבוקים
  • טכניקות נשימה
  • צלילים או מוזיקה מרגיעים

המקלחת או העיסוי מאפשרים משחק מקדים מעולה תוך מתן אפשרות להימסס הלחץ - לפחות באופן זמני.

קשורים: כיצד לקיים יחסי מין מקלחת מדהימים + 9 עמדות סקס במקלחת

כשתהיה רגוע באמת, יהיה לך יותר קל להירטב באופן טבעי ולהתאבק פחות עם להישאר רטוב יותר.

תרגול אורח חיים בריא

להיות בריא בדרך כלל זה טוב בשבילך מכל הבחינות, כולל מינית! אז זכרו לשתות מספיק מים, לאכול את הפירות והירקות שלכם, התעמלו וקבלו מספיק שינה. יחד דברים אלו יכולים להגביר אנרגיה, מצב רוח וליבידו. בנוסף, תרגישו טוב יותר.

יש לשים לב במיוחד לבריאות, אשר ניתנות לטיפול במימוש. שימון בנרתיק דומה לזיעה בכך שהוא מיוצר מפלסמת הדם. בעלי לב בריא פירושו שדם יכול לפלס את דרכו לאיברי המין שלך שם הוא יכול להיות סיכה עצמית. נוסף על כך, לב חזק יכול להעביר דם לשרירים בצורה יעילה יותר, מה שאומר שיותר פלזמת הדם יכולה להזיע [ 17 עמ '132]. פירוש הדבר גם שיותר דם יכול להפוך לשימון בנרתיק.

למרות שזו יכולה להיות דוגמא קיצונית, 80% מהנשים שסבלו מאי ספיקת לב חווים גם הן בעיות עם שימון וגינאלי [ 18 ]. השתנות קצב הלב נקשרה גם לתפקוד מיני של הנשים, כולל שימון נמוך [ 19 ].

שמור על לחות

קרומים ריריים הקווים את העיניים, האף והפה מקווים גם את הנרתיק שלך, ויובש באזור אחד פירושו לרוב שאזור אחר הוא יבש [ 20 ]. כל האזורים הללו צריכים להתייבש כדי לתפקד נכון ולא להתייבש. אם אתה מוצא שאתה מתקשה להירטב, נסה לשתות יותר מים, בערך שמונה כוסות ביום. אתה עלול להתייבש.

הידרציה מקלה גם על כך להשפריץ .

אם כבר מדברים על הידרציה, ידוע שמריחואנה מייבשת אותך [ 21 ]. כך שאם יחסי מין אינם נוחים, המשיכו לעשן לפני או במהלך קיום יחסי מין.

השתמש בעזרי רפואה

עבור אנשים המתקשים להירטב באופן טבעי, אולי בגלל בעיה רפואית או גיל המעבר, הפיתרון עשוי להגיע בצורה של קרם לחות בנרתיק או תוספי אסטרוגן [22]. אתה יכול להשתמש סיכה בנוסף לפתרונות אלה. אסטרוגן פותר במיוחד את הבעיה כיצד להירטב באופן טבעי על ידי הגברת ייצור נוזלי העוררות של גופך [ 23 ].

לא משנה מה הפיתרון, חכם לדבר עם הרופא שלך על דרכים להירטב אם יש לך יובש בנרתיק ואולי תזדקק לתרופות כדי להתמודד עם זה.

קרא עוד אודות אופן השינויים במין לאחר גיל המעבר.

הערה על כמה תרופות: האם זו עונת אלרגיה? אם כן, יתכן שאתה חווה יובש בנרתיק. תרופות מסוימות לאלרגיה שמייבשות את הסינוסים שלך יכולות גם לייבש אותך שם למטה [ 24 ]. תרופות המכילות אנטיהיסטמינים עלולות לגרום לכל גופך לחוות אפקט ייבוש, כולל הנרתיק שלך [ 25 ].

הוסף קינק

אם אתה רוצה לדעת מה אתה יכול לעשות כדי להפוך את עצמך לרטבים יותר מאשר רק כיצד להירטב באופן טבעי, זה עשוי לעזור להתמקד באותם הקינקים או הפטישים המיוחדים שקובעים אותך ממש מעבר לקצה. אתם עשויים ליהנות מסקס מספיק, אך הגדלת האינטנסיביות בעזרת משחק תפקידים, BDSM, או היבט קינקי אחר כלשהו, ​​יכולה להפוך אותו ל -11! כך נשים מסוימות נותרות רטובות במהלך קיום יחסי מין ויש להן חלק מהמין הטוב בחייהן!

מה אם אתה לא יכול להירטב או להישאר רטוב?

העצות לעיל עונות על השאלה 'איך אני מרטיבה את הכוס שלי?' אבל אתה עדיין יכול להיאבק. אם קראת את המדריך הזה כמו גם את הסיבה מדוע אינך יכול להירטב כדי לפתור את הבעיה שלך ללא הועיל, כנראה שהגיע הזמן לדבר עם הרופא שלך.

שניכם יכולים לדון באשר לדאגות בריאותיות ואילו תרופות עשויות להפריע לחיי המין שלכם. זה יהיה זמן נהדר לדון בשינויים שהובילו למניעת הריון או אפילו אם תרופת הדיכאון שלך מקשה על רטיבות (למרבה הצער, היא יכולה [ 26 ]).

עם זאת, יתכן שאתה בריא ופשוט לא נרטב במיוחד. או שתבחין שאתה פחות רטוב בתקופות מסוימות מאשר אצל אחרים. יש נשים בריאות שבאופן טבעי מייצרות פחות שימון מסיבות לא ידועות. זה לא אומר שמשהו לא בסדר איתך, במערכת היחסים שלך או בביצוע של בן / בת הזוג. זה לא עניין גדול, במיוחד כשאתה תמיד יכול להשתמש בחומר סיכה.

לבסוף, אולי שמתם לב שהפוסט הזה לא אומר לכם כיצד לעשות זאת הישאר רטוב.

גם אם אתה נרטב למדי כאשר מתחיל יחסי מין, אתה עלול להרגיש יבש ופחות נוח ככל שזה נמשך. זה נכון במיוחד למפגשי מין מרתון.

זה הגיוני כשאתה זוכר שמין תוכנן עבור המין להוליד, וזה רק דורש הנאה ושפיכה גברית, מה שלא תמיד לוקח הרבה זמן. השימון שלך פשוט צריך להימשך מספיק זמן.

אז אם אתה רוצה שהמין יחזיק מעמד יותר זמן או אולי תזדקק לקצת יותר זמן כדי לקבל אורגזמה משלך, ייתכן שתצטרך להושיט יד לבקבוק השיזוף הזה. שוב, אין בזה שום דבר רע. כמעט כל אחד יכול להפיק תועלת מסיכה, אך יש מצבים שקוראים לזה יותר מאחרים (זה נכון לגבי מין אנאלי שכן פי הטבעת אינה משמנת את עצמה כלל [ 27 ]!). בנוסף, אתה יכול להגיש בקשה חוזרת לעיתים קרובות ככל שתצטרך.

כשמבינים שהיכולת להירטב משתנה בין נשים ואפילו לאותה אישה לאורך חייה, קל יותר להתמודד בימים ההם שאתה פשוט לא יכול להירטב מספיק. כל עוד חיסלתם או התמודדתם וסיבות חמורות (בעיות בריאותיות ומערכת יחסים), תוכלו עדיין ליהנות ממין נוח ומענג בזכות המצאה קטנה המכונה סיכה.

משאבים

טוב מאוד לבריאות יש רשימת תרופות שיכולות לגרום ליובש בנרתיק , מה שיקשה על הרטיבות.

זה פרק הפודקאסט של הסקס האמריקאי מציגה חוקרת המין ניקול פרוזה, הדנה כיצד הדם הופך לשימון בנרתיק, בין היתר.

בטוח שמקווי דן ההבדלים בין הפרשות מהנרתיק, נוזל צוואר הרחם ונוזל העוררות .

בדוק את זה מדריך ליובש בנרתיק מהרווארד למצוא את הפיתרון המתאים לכם.

שאלות נפוצות

שאלות נפוצות מס '1 - מדוע כל כך קשה לי להירטב למרות שאני בריא?

לפעמים אתה יכול לזהות סיבות ספציפיות המקשות עליך את השמן העצמי. אבל מה אם זה לא המקרה? אולי אפילו ביקרת אצל הרופא שלא יכול היה למצוא שום דבר לא בסדר. שוב, עיין במאמר שלנו על מה שעשוי למנוע ממך להירטב. חשוב במיוחד לקחת בחשבון את התפקידים שהלחץ והיחסים ביניכם ממלאים בעור ולהרטב באופן טבעי.

עם זאת, אם אתה באמת לא מצליח לזהות גורמים שעשויים להקשות על הרטבת הגבר שלך, אל תרתע. יש נשים שפשוט מייצרות פחות שימון טבעי, אינן יכולות להירטב מהר או מתקשות להישאר רטובות יותר. ככה זה אצל חלק מהנשים ואם אתה אחת מהן, אתה תמיד יכול לנסות סיכה.

זה יכול להשתנות גם במהלך המחזור החודשי שלך. אירועים שגורמים לשינויים הורמונליים משמעותיים כמו לידה או הנקה עשויים להשפיע על מידת הרטובות שאתה מקבל [ 28 , 29 עמ '489]. שוב, זה תקין, וסיכה יכולה לעזור.

מיינדפולנס, שדיברנו למעלה, עשוי לעזור לך לחבר את גופך ונפשך כך שהם מסתונכרנים בכל מה שקשור לעוררות. מיינדפולנס יכול להגביר את השימון [ 30 עמ '111], כמו גם תגובה מינית והפחתת חוסר הוויתור בעוררות [ 31 , 32 ].

שאלות נפוצות מס '2 - מדוע אני לא נרטב ממש גם כשאני במצב רוח?

כשמדובר בעוררות, יש עוררות פיזית ונפשית. הפיזי כולל נפיחות, זרימת דם לאיברי המין, ושימון [ 33 ] בעוד שמנטלי פירושו לרצות סקס. כאשר השניים עובדים ביחד, זה נקרא קונקורדציה מינית או מעוררת [ 34, 35 , 36 ]. כאשר ההתעוררות הפיזית והנפשית אינה מסונכרנת, זה נקרא חוסר הסכמה מעוררות או חוסר תנאי.

נשים חוות פחות קונקורנסציה מעוררות מגברים [ 37, 38 ], מה שאומר שגופכם ומוחכם נמצאים לעתים קרובות פחות באותו עמוד בכל הנוגע לעוררות. עם זאת, נשים עדיין חוות מידה גבוהה של הסכמה בין עוררות מדודה לדווח [ 36 ].

כאשר גברים מעוררים (זקופים) גופנית, הם נוטים להרגיש מעוררים נפשית. אבל אישה יכולה להרגיש מעוררת נפש ולא להיות רטובה, גם אם הגירוי אינו אנושי! [ 39 ]. גם ההפך יכול לקרות: אישה יכולה להרגיש מגורה ורטובה גופנית אך לא להיות במצב רוח למין. מחקרי עוררות מגלים שמצבי ההתעוררות הנפשיים המדווחים על ידי נשים אינם תואמים תמיד את התוצאות המיוצרות על ידי מכשירים המודדים את התגובה של איברי המין (ניתן למדוד גם קונקורדציה של הנרתיק וגם את הדגדגן [ 40 ]).

תיאוריה אחת היא שנשים עשויות להיות פחות מודעות לתגובה הגופנית שמייצרת גופן, מאשר גברים שמודעים ליותר סימני עוררות [ 41 ] ולפחות מחקר אחד מגלה שנשים שהעוררות הגופנית והנפשית שלהן מיישרות קו עם עקביות רבה יותר באורגזמה [ 42 ]. אם זה המקרה, אחת הדרכים שמיינדפולנס יכול להיות מסוגל לעזור לך להרטב היא בכך שתאפשר לך לשים לב לתחושות גופניות טובות יותר בעצות מאמר זה.

שאלות נפוצות מס '3 - מה עלי לעשות אם בן זוגי חושב שמשהו משהו לא בסדר (איתי) אם אני לא יכול להירטב?

בן / בת הזוג שלך עלולים להיאבק אם אינך מצליח להירטב. קל לשותפים לקחת זאת באופן אישי ולהניח שזה אומר שאתה לא נמשך אליהם או אפילו שהם לא אוהבים טובים. זוהי הנחה קלה שיש לעשות אם בן זוגם הקודם נרטב בקלות או אפילו אם בן זוגך לא מבין את ההבדל בין הפרשות מהנרתיק לשמן עצמי.

במקרים מסוימים, חוסר משחק מקדים או תשומת לב לצרכים ולרצונות שלך עשויים להשפיע על יכולת גופך להתעורר וכמה הנאה אתה חווה. אם זו הסיבה, אתה יכול לפעול להגדלת הפעילות המינית ולאורך המשחק כדי לאפשר לגופך להתעורר באופן מלא ולהרטב את הנרתיק שלך.

עם זאת, זה לא תמיד המקרה. יש המון פעמים שהסיבה שאינך יכול להירטב לא קשורה אליו. לדוגמה, אתה עלול לקחת תרופות מצילות חיים הגורמות לייבוש הנרתיק שלך. אם אתה יכול לתת שם לסיבה ולהסביר אותה לבן / בת זוגך, הוא עשוי להבין שזה לא שיקול דעתו לגביו או ביצועיו ולא קשור לכמה שאתה נמשך אליו.

אבל לפעמים אולי אינך יודע למה אתה לא יכול להירטב באופן טבעי, אפילו אם בילית זמן בחקירה או דיברת על זה עם הרופא שלך. זכור, שרמות השימון העצמי משתנות לא רק בין האישה אלא בכל חייה של כל אישה. זו לא עסקה ענקית אם אתה לא רטוב במיוחד. פשוט השתמש באיזה סיכה.

ואם בן / בת הזוג מסרבים להשתמש בעזרה מינית שתשפר את שניכם בשניכם או שתגרום לכם להרגיש רע עם הביצוע המיני של גופכם? אולי הוא לא מגיע לקיים איתך יחסי מין!

שאלות נפוצות מס '4 - מה המשמעות של פעם הייתי מסוגל להירטב בלי בעיות אבל עכשיו נאבק?

יש כמה סיבות לכך שזה יכול לקרות. כל מה שקשור להורמונים שלך יכול להיות האשם, במיוחד הריון ובגיל המעבר. תנאים שבהם ההורמונים שלך לא מאוזנים יכולים להשפיע על חיי המין שלך. הפרעות בבלוטת התריס הן רק דוגמא אחת [ 43 ].

לעוררות והנאה מינית יש גם יחסי גומלין מורכבים עם שביעות רצון הזוגיות. אם מערכת היחסים ביניכם על סלעים, רוב הסיכויים שחיי המין שלכם ייצאו מכה.

האם חווה עלייה במתח לאחרונה? או אולי התמודדת עם לחץ ברמה נמוכה לאורך זמן וזה סוף סוף מתחיל להשפיע עליך. מתח יכול להשפיע על עוררות (סימנים גופניים, כולל נרטבות) ותשוקה, כמו גם על האופן בו אתם חווים הנאה מינית.

אולי הקשר שלך עם עצמך השתנה ואתה נאבק בביטחון או בדימוי גוף.

תרופות, כולל מניעת הריון, עשויות גם להיות האשם [ 44 ].

חפש שינויים בחיים, ותוכל למצוא את התשובה לשאלה זו. אל תניח כי גורם כלשהו ישפיע רק עליך מחוץ לחדר השינה. הגוף שלנו לא ממדר בצורה כזו. הכל קשור.

אבל לפעמים אין שום סיבה נראית לעין.

צפו בזה: לפוצץ סרטון הדרכה לעבודה

הוא מכיל מספר טכניקות מין אוראלי שיעניקו לגבר שלכם גוף מלא ומטלטל אורגזמות. אם אתה מעוניין ללמוד טכניקות אלה כדי לשמור על הגבר שלך מכור ומסור עמוק לך כמו גם ליהנות הרבה יותר בחדר השינה, ייתכן שתרצה לבדוק את הסרטון. תוכלו לצפות בו בלחיצה כאן .