כיצד להיפרד ממישהו לפי טקסט

איש בחולצה כחולה ומכנסיים קצרים, יושב ליד עץ ומביט מודאג בסמארטפון שלו

GettyImages

יש דרך נכונה להודיע ​​למישהו להתראות

רבקה חזקה 1 בדצמבר 2020 שתף ציוץ לְהַעִיף 0 מניות

ככל שנושאי היכרויות שנויות במחלוקת, פירוק מטקסט הוא שם למעלה.



יש הטוענים שזה קשוח ממש, בעוד שאחרים אומרים שזה הוגן לחלוטין בנסיבות הנכונות. אם אתה נכנס לקטגוריה האחרונה (או לפחות שקלת זאת), אתה בהחלט לא לבד. על פי סקר שובר ענן משנת 2014, יש 56% מהמשתתפים העצומים סיים מערכת יחסים בצורה דיגיטלית , ורוב האנשים (25%) עשו זאת על סמך טקסט. ומספר זה ככל הנראה גדל מדי שנה, בהתחשב בכך שהסמסים הפכו במהירות לאופן התקשורת המועדף עלינו כמעט בכל תרחיש.



ידוענים כמו אדם לוין וג'ון מאייר עשיתי את זה . אפילו ראסל ברנד על פי הדיווחים עשה את זה עם קייטי פרי (אם כי אנחנו לא יכולים בדיוק לסבול לבקש גט בדרך זו).

קָשׁוּר: איך להיפרד ממישהו יפה



איש לא אמר שנפרד מהטקסט יהיה קל , אך בניגוד לאמונה הרווחת, זה פחית להיות הדבר הנכון לעשות. כך מתמודדים עם פרידה עם מישהו באמצעות טקסט עם הכבוד שלך שלם, על פי המומחים.


פירוק עם מישהו לפי טקסט: הכללים


מסגרת זמן לדייטים

לפי צ'לסי לי טרסקוט , מאמן פרידה ומארח פודקאסטים של תודה שברון לב , כלל אצבע טוב שיש לעקוב אחריו הוא שזה בסדר להיפרד מטקסט אם היית רק בשלושה עד חמישה תאריכים.

בשלב זה, כנראה שאין צורך בדיון ארוך מכיוון שעדיין אין לך הרבה היסטוריה. המחקר תומך גם בהבחנה זו. סקר Spark Networks שנערך בשנת 2014 בקרב 1,500 מתארכי נתונים בין הגילאים 21 עד 50 מצא כי 59% מהאנשים יכולים לחלוץ על פרידה ממישהו באמצעות טקסט אם היה מדובר במערכת יחסים מזדמנת, בעוד ש 24% בלבד היו מסיימים קשר רציני / בלעדי בצורה כזו.



אם מערכת היחסים שלך היא וירטואלית בעיקר, סיום באמצעות טקסט אינו מחוץ לקו, מציין המאמן להיכרויות קלאודיה קוקס . כנ'ל לגבי מעוף לא מוגדר, סתמי או ספורדי שבו הם עשויים לצוץ ולצאת מחייכם.

קוקס אומר גם שמקובל לסיים מערכת יחסים על טקסט אם ברור שיש חוסר עניין והשקעה הדדיים.

כאשר הגדרת את הקשר

בין אם אתם ביחד כמה חודשים או כמה שנים, אם אתם באמת מרגישים שאתם לא מסוגלים להיפרד באופן אישי, סיום הדברים על טקסט עדיף עדיף מאשר להישאר במערכת יחסים שגורמת לכם להיות אומללים.

זוגות שנמצאים יחד שלוש שנים עשויים להיפרד מהטקסט מכיוון שזו הדרך היחידה שהם יכולים להביא לעצמם להתרחק, מסביר טרסקוט. אמנם הישיבה ביחד עשויה להישמע משמעותית יותר, אך לא תמיד זה אפשרי. זה לא אומר שאתה צריך לחכות עד שאתה מסוגל להיפרד באופן אישי כדי לעזוב מערכת יחסים שאתה מרגיש כלוא בה. כי אם תחכה עד שתהיה מוכן, ייתכן שתחכה לנצח.

עם זאת, טרסקוט מדגיש כי התפרקות מטקסט צריכה להיות בהחלט המוצא האחרון במערכת יחסים בריאה רגשית.

כשישנת ביחד



זה פונה לטריטוריה מסובכת שכן אינטימיות פיזית יכולה לתרגם לאינטימיות רגשית עבור אנשים רבים. אם הייתה לך הבנה שמערכת היחסים שלך הייתה פתוחה ורגילה, אז טקסט אמור להספיק. אחרת, הדבר הגון לעשות הוא להיפרד מהטלפון או פנים אל פנים.

אם ישנתם [יחד] בפגישה שנייה, ואז יצאתם לעוד כמה דייטים אך לא הרגשתם ניצוץ, ואז התקשרו או FaceTime, מייעץ לקוקס. ואם שכבת עם [אותם] בפעם האחרונה שראית את [אחד את השני [, שליחת טקסט פרידה מיד אחר כך תהיה אכזרית.

כשפגשת את המעגל הפנימי אחד של השני

האם כבר התוודעתם לחבריהם ולמשפחתם? בשלב זה קוקס אומר שהכל תלוי בעומק היחסים שלך.

למשל, אולי נתקלת באמא [שלהם] במפתיע בזמן שהיית בשוק האיכרים או נתקלת באקראי בחברים שלהם בבר יין, היא מסבירה. במקרה זה, מקובל להתפרק על טקסט. אם עם זאת, [הם] יצאו מגדרם להציג בפניכם את חבריהם ומשפחתם כחבר [שלהם], אז הדבר הנכון והמכובד הוא להיפרד באופן אישי.

מה לא לומר כשמתפרקים לפי טקסט

היה ישיר ככל האפשר מבלי להשאיר מקום לתקוות שווא או משא ומתן. זו הסיבה שמומחים מזהירים מפני הטלת מחמאות רבות מדי למען לאכזב אותם בעדינות מכיוון שהוא יכול לשלוח מסרים מעורבים.

עם זאת, אתה יכול להיות ברור בלי להיות אכזרי. קוקס ממליץ לא להקצות אשמה או לפרט את כל הסיבות שבגללן הם לא מתאימים לך.

קָשׁוּר: כללים לאחר פרידה

טקסט הפרידה צריך להיות קצר ככל האפשר, היא אומרת. אולי יש 50 סיבות מדוע אינך רואה עתיד. עם זאת, לא הגיע הזמן לכתוב רשימת כביסה נרחבת עם פגמים.

קוקס ממליץ גם להימנע מביטויים משומרים כמו זה לא אתה, זה אני, אני אוהב אותך, אבל אני לא ב אוהב איתך, ומגיע לך טוב יותר, כי הם יכולים להופיע כלא אותנטיים.


סימנים שאסור לכם להיפרד מאדם לפי טקסט


אם יש ספק, קוקס ממליץ לשאול את עצמך ארבע שאלות מרכזיות בנוגע להחלטה לסיים מערכת יחסים על טקסט באמצעות טקסט:

  • מה אורך ועומק הזוגיות שלך?
  • למה אתה נפרד?
  • איך בן הזוג שלך יגיב?
  • מה הכי טוב לבריאות הפיזית והנפשית שלך?

והנה ארבעה סימנים המסיימים אותו באמצעות לחיצה על המקלדת הם בכל זאת לא הרעיון הטוב ביותר:

עשית התחייבות

אם אתה רוצה לסיים דברים עם מישהו שקיימת איתו מערכת יחסים בריאה וארוכת טווח, מומחים מסכימים שכל דבר פרט להיפגש יהיה הדרך הלא נכונה. זה לא רק בגלל שכל כך הרבה רמזים לתקשורת חשובים הולכים לאיבוד בגלל משהו כמו טקסט, אלא יתכנו גם פרטים מסובכים שתאפשר לך לעבוד כמו מגורים משותפים, הוצאות, חיות מחמד וכו '.

אם הבעת אהבה ותוכניות ארוכות טווח, פרידה על טקסט תיראה קרה מאוד, לא אכפתית ואולי פחדנית, מסביר ג'ס מקאן , מאמן אהבה ומחבר של מקולל ?: למה עדיין אין לך את הקשר שאתה רוצה . הכלל הכללי שלי הוא שאם הבטחת הבטחות כלשהן באופן אישי ביחס לזוגיות שלך, עליך להפר את ההבטחה הזו גם באופן אישי.

עם כל זה בחשבון, בטיחותך האישית ובריאות הנפש שלך תמיד מתפרקות פנים אל פנים.

אם אתה מרגיש לא בטוח מבחינה פיזית או רגשית בסביבתו של אדם זה, זה מקובל מאוד לנתק דברים באמצעות טקסט. במיוחד אם האקס שלך בקרוב הוא בעל שליטה, מניפולציה, פוגע מילולית או איים פיזית, אתה עלול להרגיש בנוח יותר לנתק אותם מבלי שיהיה לך סוג של עימות אישי.

אם אתה מוצא את עצמך משוכנע בקלות בתוך מערכת היחסים שלך, נופל במילה שלך במאמץ לפייס את בן זוגך ולהימנע מסכסוך, וספק אם אתה יכול לעמוד איתן בהחלטתך להיפרד, אז הודעות טקסט הן ככל הנראה המסלול היחיד שיבטיח הפרידה אכן מתרחשת, מסביר טרסקוט. אם תבחר במסלול זה, תן לעצמך קרדיט על היכולת להגן על עצמך מפני המעגל שמלכתחילה תקע אותך במערכת היחסים. לפעמים לא להופיע זה המהלך האמיץ מכולם.

לבן הזוג שלך יש היסטוריה של מחלות נפש

אם אתה מכיר את האדם שאתה עומד להיפרד ממאבקים עם דיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית או בעיות בריאות נפשיות אחרות - או שיש לך סיבה להאמין שהם עושים זאת - מומחים אומרים שאתה צריך לחשוב פעמיים על סיום הקשר על טקסט.

אם אתה מתמודד עם מישהו שיש לו פוטנציאל להוות סכנה לעצמם, אז אתה צריך לשבת איתו באופן אישי, אומר קוקס. שימו לב לתגובתם ואולי התריעו בפני מישהו קרוב אליהם או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

לבן / בת הזוג שלך יש היסטוריה של היווצרות טקסט

אם בן זוגך ציין שיש להם היסטוריה של פירוק באמצעות טקסט, או ביקש ממך במפורש שלא לעשות זאת, טרסקוט אומר כי נקיטת גישה זו עשויה להיות שווה ערך לזריקת מלח בפצע.

למרות שזה עלול להיות קשה לך, כאשר הכל נאמר ונעשה, אתה תהיה גאה בכך שאתה לא סתם עוד דוגמא לאנשים שפגעו בהם, היא מציינת. והם יכבדו את העובדה שהאזנת להם.

קָשׁוּר: אתרי היישומים הטובים ביותר ואפליקציות


טיוטות לדוגמא לטקסטים של פרידה


כמה שאתה יכול להשלים עם זה, לבוא עם מה לומר לא תמיד הליכה בפארק. אובד עצות למילים? להלן מספר הצעות סקריפט לדוגמא של המומחים.

אם אתה פשוט לא מרגיש את זה

כשאין שום דבר פסול במיוחד במערכת היחסים מלבד חוסר כימיה, מקאן מציע לכתוב משהו בנוסח:

'נהניתי מאוד לבלות איתך וחושב שאתה מדהים. למרבה הצער, אני לא מרגיש שהקשר הרומנטי קיים משום מה ואני לא בטוח מדוע. אני מקווה שזה לא גורם לך להרגיש רע מכיוון שרגשותיי לא צריכים לקחת את האדם הנפלא שאתה. אני לא רוצה להמשיך את הדברים, אבל אם אתה רוצה לדבר יותר על זה, אני פתוח לעשות זאת. '

אם יש בעיה ספציפית

האם יש משהו שתוכל להצביע עליו שכיבה אותך או הקשה על יצירת קשר? אם זה המקרה, מקאן אומר שאולי תרצה להיות כנים איתם כדי שהם יוכלו להימנע מחזרה על אותן טעויות בפעם הבאה. אם היית מרגיש שהאדם האחר מחניק או חסר ביטחון מדי, תוכל לנסות לכתוב משהו כזה:

'היי שם - ראשית, רציתי שתדע כמה כיף היה לי איתך בשבועות האחרונים. חשבתי על זה הרבה, ולמרות שאתה אדם חביב ומעניין להפליא, אני לא מרגיש שלזוגיות שלנו יש פוטנציאל ארוך טווח. אני נוטה לשגשג הכי הרבה במערכת יחסים בה יש הרבה אמון ומרחב להיות עצמאי, ונראה שאולי תיטיב עם מערכת יחסים שבה יש יותר תקשורת וביטחון ממה שאוכל לספק. נראה שאולי נצטרך רק דברים שונים במערכת יחסים. אני מקווה שתוכל להבין.'

אם הרגשת נבגדת

אתה עלול להרגיש פיתוי להתפרץ על טקסט אם בן הזוג שלך בגד בך, שיקר לך או אחרת יפגע בך עמוקות. במקום זאת, קוקס ממליץ לנסוע בכביש המהיר, לקרוא לו בזבוז זמן ואנרגיה רגשית להתעמק בכל הפרטים הדמומים אם אתה לא מנסה להציל את הקשר. היא מציעה להקליד משהו פשוט כזה:

היי [הכנס שם]. למרבה הצער, אני פשוט לא יכול לעבור את מה שקרה. מגיע לי יותר טוב. זה נגמר בינינו. '

אם אתה יודע שהניתוק הוא חלק מהתקלות שלך

אם אתה מרגיש שיש משהו שאתה יכול לקחת עליו אחריות, מקאן ממליץ להכיר בפגמים האלה כדי לרכך את המכה. לדוגמה, הנה תסריט שעושה בדיוק את זה:

היי [הכנס שם]. הייתי כל כך אסיר תודה על הזמן שבילינו להכיר, אבל אחרי שחשבנו על דברים, הבנתי שהכי טוב לנו ללכת בדרכינו. אני יודע שיש לי בהחלט כמה דברים לעבוד עליהם, ויכול להיות מעט חמור כאשר הדברים נהיים רציניים. אני כנראה צריך להבין את זה לפני שאקח עוד קשר. ואני מקווה שתמצאו מישהו שמסוגל להציע לכם את כל מה שצריך ומגיע לכם. '

זה יכול גם לעזור להרגיע את המכה אם אתה מאשר כי הודעות טקסט אינן הפורמט האידיאלי לפרידה. לדוגמא, טרסקוט מציע להוסיף משהו כמו:

'הלוואי והיה לי את הכוח להופיע ולנהל את השיחה הזאת איתך באופן אישי, אבל זה קשה לי מדי. לשלוח לך את ההודעה הזו היא הדרך היחידה שאני יכול להביא את עצמי להרפות אותך. ולמרות שאני לא גאה לסיים את הדברים בצורה כזו, אני מאמין שזה יותר טוב מאשר להמשיך לבדוק או פשוט להיעלם. '

אם אתה מסיים דברים רק בגלל חוסר קשר או תאימות (ולא איזה אירוע טראומטי או מצב מאיים), ואתה מרגיש פתוח לדון בהמשך הדברים, קוקס אומר שאתה יכול להוסיף משהו בסוף הטקסט שלך כמו, התקשר אותי אם אתה רוצה לדבר.

לאחר שאמרת את היצירה שלך, הגיע הזמן לסיים את המפגש ולתת למקבל זמן לעבד את רגשותיו.

גם אם אתם מסיימים את הקשר בצורה חביבה ורוצים להישאר חברים, חשוב לתת לה קצת מקום, מסביר קוקס. לא להיפרד ואז לכפות שיחות חולין.

היופי שבפרידה על טקסט הוא שיש לך את היכולת לערוך בקפידה את המסר שלך כדי להעביר את הרגשות האמיתיים שלך. נצל זאת. הקדש מחשבה מה אהבת בקשר, ושקול להתחיל בהצהרה חיובית.

אחרי זה, הגיע הזמן לקרוע את פלסטר ולהגיע ישר לעניין. תחשוב על זה כאילו שאתה עושה טובה לשניכם, ככל שתקדימו להכות לשלוח, כך שניכם יכולים להתקדם הלאה עם מישהו שמתאים יותר.

אתה יכול גם לחפור: