איך להיפרד ממישהו יפה

צילום מקרוב של זוג הומו

GettyImages

המדריך שלך לסיום קשר עם חסד (תלוי כמה זמן היית ביחד)

אלכס מנלי 1 בדצמבר 2020 שתף ציוץ לְהַעִיף 0 מניות

סביר להניח שתחווה שורה שלמה של רגשות לא נעימים לפני, במהלך ובמהלך אחרי פרידה - אתה דואג איך זה ילך, אתה מרגיש עצב כרגע, ואתה עלול להרגיש חרטה או אפילו חוסר וודאות לאחר מכן, ותוהה אם באמת עשית את הדבר הנכון.

יכול להיות שיש משקל רציני גם לשיקול זה. פרידה טובה יכולה להיות עבורכם חודשים נטולי אשמה, ואולי אפילו ידידות עם האקסית לאורך זמן; לרעה יכולות להיות כל מיני השלכות שליליות בלתי צפויות, עבורך, על האקס שלך ועל החברים המשותפים שלך.



בקיצור, לזרוק מישהו יפה זה לא רק הדבר הג'נטלמני לעשות, זה גם הדבר הנבון לעשות.

קָשׁוּר: כיצד להיפרד ממישהו לפי טקסט

אם אתה לא בטוח איך לעשות זאת, זה מובן. סוג הפרידה המתאים למערכת יחסים ארוכת טווח שבהם אפילו דנתם בנישואין שונה בתכלית מפירוק של פליטה קצרה שנמשכה רק קומץ דייטים.

לא בטוח איך להשיג את זה נכון? על מנת לאבד את האדם האחר בקלות, לא משנה כמה רצינות התבצעת, AskMen שוחח עם חמישה מומחים שונים במערכת יחסים כדי לתת לך מידע על מה לעשות, ממה להימנע וכיצד להביע את עצמך מבלי שתת או תת-שיתוף. במהלך פרידה.


איך להיפרד כשאתה רק בזוג תאריכים


אולי הפרידה הכי קלה שיש היא מערכת שבה כמעט אין קשר לדבר. במצב זה, יתכן באמת כי אף אחד מהצדדים אינו מושקע מספיק לפיצול רשמי.



תלוי בכמה תאריכים היו לך, ייתכן שלא תהיה מחויב לסיים את זה באופן רשמי, אומר קונל בארט , מאמן היכרויות של הליגה ומחבר הספר הקרוב, היכרויות מבאס אבל אתה לא . אתה יכול פשוט להפסיק לבקש מהם. הם עשויים לקבל את הרמז מבלי שתשלח הודעת 'אני לא מרגיש את זה'.

עם זאת, תקופת היכרויות קצרה יחסית לא אומרת שקיבלת כרטיס חופשי להתייחס למערכת היחסים הנובעת כחסרת משמעות. מבחינת בארט, יש נקודה שלאחריה אתה צריך להרגיש מחויב לתת לאדם השני הסבר נחרץ על חוסר העניין שלך, גם אם הוא לא ביקש כזה.

תווה קו בחולות הדייטים בשלושה תאריכים, הוא אומר. אתה יכול להמשיך עד שלושה תאריכים ולא להרגיש לחץ להגיד באופן יזום לאדם האחר שזה נגמר. אינך צריך לנתק אותו רשמית אלא אם כן תתבקש לעשות זאת.

עם זאת, גם אם טרם הגעתם לארבעה תאריכים, גורמים מסוימים עשויים לחייב הודעת פרידה כלשהי: אם עשיתם יחסי מין, או אם הם מושיטים יד ומבקשים לראותכם שוב כאשר אינכם רוצים יותר. ל.

בשלב זה, מוסיף בארט, הדבר הנכון והמכובד הוא לקרוא לו להפסיק אם אינך רואה עתיד לטווח ארוך לשניכם.

איך לומר את זה

היה ישר, אדיב ואמפתי, ממליץ בארט. סגור את הדלת, אך בעדינות. מסגר את זה כנושא כימיה, ולא שיש בהם משהו לא בסדר.

הוא ממליץ לך לומר משהו כמו,

'היה לי מאוד נהדר להכיר אותך, אבל הניצוץ הרומנטי לא שם בשבילי. זו כימיה. אני יודע שתמצא מישהו פנטסטי כמוך. '

רפאים

למרות שרוחות רפאים הן בדרך כלל לא-לא, מקובל בנסיבות כאלה שבארט מזכיר: אם הם התעללו רגשית או פיזית, אם התנהגותם מטרידה או מפרת גבולות, או אם אתה תופס אותם בשקר גדול. .

אם ברור שהם לא פועלים בתום לב, גם אתה לא צריך.

באופן אישי

בניגוד ליחסים רציניים יותר, אין צורך לנתק דבר כזה באופן אישי. אתה לא חייב להם את זה, כי מעולם לא נהיית רציני. אומר בארט.

הודעות טקסט או טלפון

לפרידה מסוג פחות רציני, היצמד לטקסט, לטלפון או להודעות דיגיטליות כלשהן, מציין בארט, אם כי הפיתרון הטוב ביותר הוא שיטת התקשורת בה השתמשת שניכם בתדירות הגבוהה ביותר, בין אם זה הודעות טקסט, שיחות טלפון, זום, ספק יונים וכו '.


איך להיפרד ממישהו שאתה יוצא איתו חודש-חודשיים


ברגע שמערכת יחסים התקדמה לטריטוריה של חודש או חודשיים, כללי הפרידה משתנים כתוצאה מכך.

עד עכשיו, אתם יודעים הרבה יותר אחד על השני; כנראה שיתפתי רגעים אינטימיים יותר, וייתכן שפגשתי חברים או משפחה, בין אם באופן דיגיטלי ובין אם באופן אישי.

בשלב זה, אפשר להרגיש קצת יותר מסוכסכים לגבי ניתוק הדברים, מכיוון שיש יותר מהות בין שניכם. לכן חשוב להיות בטוחים ברגשות שלך לפני שתלחץ על ההדק, לדברי טינה ב 'טסינה, דוקטורט, פסיכותרפיסטית ומחברת הספר המדריך של ד'ר רומנס למציאת אהבה היום .

ודא שאתה רוצה לסיים את זה לפני שתודיע לדייט שלך, היא אומרת. אין דבר יותר גרוע מלהיות שוב ושוב.

יתר על כן, היא מציינת, לאורך זמן זה של מערכת היחסים, אפשר לפגוע באקס שלך על ידי היותך נוכח מדי בחייהם לאחר מכן.

השאר את התאריך שלך בשקט לאחר שניתקת אותו, אומרת טסינה. אל תנסה להיות נחמד או לגלות איך הדברים מתנהלים. אם עליכם להתראות בגלל עבודה או חברים משותפים, היו רחוקים אך לבביים.

איך לומר את זה

זה הגיוני להשקיע יותר בשיחת פרידה עם מישהו שרואים יותר מכמה שבועות קצרים. עם זאת, זה לא אומר שאתה חייב להם רומן באורך מלא כשמדובר בהסבר מדוע זה נגמר.

אין הרבה טעם לספר את כל מה שאתה מרגיש, או את כל הסיבות שלך לעזיבה, אומרת טסינה. היו אדיבים וישירים. אמור מספיק כדי להודיע ​​לאדם האחר שזה נגמר, בלי להאשים או לבקר.

כמו בארט, למערכת יחסים ארוכה מעט יותר, היא ממליצה להיפרד ממשהו בסגנון,

'אני מצטער, אתה נהדר, אבל זה פשוט לא עובד בשבילי.'

הדגשה שלאקס שלך יש תכונות טובות תוך ציון שהיחסים פשוט לא מה שאתה מחפש שם את המיקוד בכימיה ביניכם, במקום לרמוז שאחד מכם לא ראוי לשני.

רפאים

לדברי טסינה, רוחות רפאים הן אכזריות ומטריפות, וכל שכן אם ביליתם חודש-חודשיים ביחד. אלא אם כן הם גורמים לך להרגיש שהבטיחות שלך בסיכון, אתה צריך להיות אומץ לומר לאדם שזה נגמר.

באופן אישי

שלא כמו מערכות יחסים קצרות יותר, סביר להניח שתרצה להיפגש באופן אישי לפרידה זו. צ'אט וידאו עשוי להיות הדבר הבא הכי טוב, אבל רק אם באופן אישי הוא לא בטוח או בלתי אפשרי, היא אומרת.

הודעות טקסט או טלפון

אם היחסים נעשו יריבים ומשוגעים, והאדם האחר יוצא משליטה כועס או היסטרי, לעומת זאת, יש לך אור ירוק להתפרק על טקסט או אחרת למרחק, מציעה טסינה. אין לך חובה כלפי אדם שמתנהג מטורף. התפרקו בטקסט או בהודעה ואז חסמו את האדם האחר.


איך להיפרד ממישהו שיצאת איתו במשך שלושה עד 11 חודשים


חודשיים אחרונים אבל לפני זמן של שנה היא סוג של שטח הפקר. זה לא מספיק זמן כדי להיחשב ברצינות אינטנסיבית, אבל זה גם ארוך מכדי להיחשב חסר משמעות, במיוחד אם זו אחת מהיחסים הראשונים שלך.

בסביבות נקודה זו, סביר להניח שתצאו מהמוכרים תקופת ירח דבש כלומר, גם אם הדברים התחילו בנימה נהדרת, יתכן שהם הפכו פחות שופעים ככל שעבר הזמן. זה כשלעצמו יכול להרגיש סיבה להיפרד מאנשים מסוימים.

עם זאת, אם אתה בטוח שמה שקרה למערכת היחסים הוא לא רק שהתמקמת במשהו נוח יותר, אלא שאתה מבין שהאדם האחר ממש לא מתאים לך, הגיע הזמן לסיים את הדברים.

באופן לא מפתיע, בהתחשב בכך שלא מדובר בקשר מאוד קצר ולא ארוך מאוד, העצה כאן היא קצת יותר כללית.

העצה שלי לכל הפרידות היא זהה, אומר קונדומים של SKYN מומחה למין ואינטימיות ד'ר כריס דונה . כניסה לכל צורה של מערכת יחסים פירושה שאתה לוקח אחריות על סיום ישירות וכנות כאשר אינך מעוניין יותר, ואתה עושה זאת בחמלה ובכבוד.

איך לומר את זה

זה יהיה תלוי במידה מסוימת כמה שנה ביליתם יחד. קרוב יותר לשלושה חודשים ואתה יכול להיות קצת יותר מעורפל, בעוד שקרוב ל -11 חודשים אומר שאתה כנראה צריך להיות יותר ספציפי ולצפות לדיון נוסף.

כפי שכתבה הסופרת הפרילנסרית פרייה-אליקה אליאס בגרסה קודמת של מאמר זה, להיות כנה מדי - כמו לומר שאתה כבר לא נמשך אליהם - עלול להחריד.

במקום זאת, ערבב מעט ערפול עם חלק בכנות על ידי היותך מפורש לגבי העובדה שאתה כבר לא מעוניין להמשיך, והכל מבלי לרשום את הסיבה המדויקת. היא הציעה ביטויים כאלה:

חשבתי על מערכת היחסים שלנו, ואני מודאג מכך שאני מרגיש אחרת מבעבר. אני לא חושב שזה יסתדר בינינו. לא הוגן לך להמשיך עם משהו שאני לא בטוח לגביו.

רפאים

ברגע שאתה ביחד למעלה מחודשיים, החשיבות של מתן סגירה אמיתית לאדם האחר עלתה במידה ניכרת.

מחוץ לנסיבות יוצאות דופן סביב אכזריות או אלימות, בשלב זה, אומר דונה, רוח רפאים לעולם אינה בסדר, וזה סימן לחוסר בגרות וחוסר כבוד.

באופן אישי

אם זה מצדיק פירוק פנים אל פנים יכול להיות קשה יותר לומר, במיוחד אם לא התראיתם הרבה זה מזה באופן אישי. ככלל אצבע, ככל שהקשר נמשך זמן רב יותר, חשוב יהיה לעשות זאת באופן אישי (כלומר 11 חודשים שונה משלושה חודשים).

הודעות טקסט או טלפון

עם זאת, כפי שמגדיר זאת דונה, למערכת יחסים באורך כזה, אין צורך ברור ללכת בכיוון זה או אחר. זה מכניס את הכדור למגרש שלך, או, כמו שאומר דונה, אתה יכול לסיים מערכת יחסים [באורך כזה] איך שאתה רוצה, פשוט לעשות את זה בצורה ברורה וחמלה.


איך להיפרד ממישהו שאתה יוצא כבר למעלה משנה




לאחר שעברת את ציון השנה, הפרידות יכולות להיות הרבה יותר מסובכות.

עד עכשיו אתם מכירים את הטיקים והסודות אחד של השני, ואתם כנראה לא זרים לחברים ולמשפחה זה של זה. בשלב זה של מערכת יחסים, בהחלט לא צריך להקל ראש בפרידה, לדברי המטפל במין ובזוגיות ג'נט בריטו .

תתכונן מראש, היא אומרת. ברגע שאתה ברור [על מה שאתה רוצה להגיד], כתוב את זה, אמור את זה מול המראה, או משחק תפקידים עם חבר. המטרה היא להישאר מרוכזים בהבעת רגשותיכם מבלי להיות תוקפים או מאשימים.

אלא אם כן זה בלתי אפשרי באמת לראות אחד את השני באופן אישי, או שיש סכנה שהשיחה תהפוך לאלימה, אתה צריך לנהל שיחה מסוג זה באופן אישי. לדברי בריטו, זה מראה שאתה מכבד ומכבד את אנושיותו של האדם האחר.

עדיף לאזור אומץ, לא להימנע, ולדבר בכנות על איך הרגשות שלך השתנו, היא אומרת. תן לעצמך את האפשרות לעשות זאת באופן פרטי, לדבר מהלב, ולא להביך או לבייש את האדם האחר פשוט כי אתה כבר לא נמצא באותו דף.

ולאחר מכן? אל תשים את הפרידה שלך על פיצוץ, הודיע ​​על כך מדיה חברתית , שלח הודעת טקסט לאדם האחר, או רוח רפאים עליהם, מוסיף בריטו. במקום זאת, עליכם להסכים ליצור מרחב פיזי ורגשי על מנת לאפשר להפעיל את תהליך הריפוי.

איך לומר את זה

ככל שמערכת היחסים רצינית יותר, כך לאקס שלך מגיע הסבר. לאורך זמן זה, עליכם לצפות לנהל שיחה ארוכה בה הם שואלים אתכם שאלות, ולא פשוט להעביר מסר.

כשמדובר במענה עליהן, חשוב להיות כנים, אך גם אינך צריך לחלוק יתר על המידה, אומר בריטו.

אם אתה מוצא את עצמך מסתובב, משכנע את האקסית שלך בסיבות שלך, או מתלבט בין היתרונות והחסרונות שבפרידה, סביר להניח שאתה דן בפרטים מיותרים. במקום זאת, עליכם להיות כנים ותמציתיים. אל תאשים. שתף את הרגשות שלך על ידי שימוש ב'הצהרות אני '; התרחק מ'הצהרותיך', היא מוסיפה.

לכן, במקום לומר, שינית, או שאתה כבר לא משמח אותי, היית אומר משהו בסגנון,

איך אני מרגיש בקשר השתנה - לא הייתי מאושר בזה מזה זמן.

חילוק דברים משותפים

בשלב זה של מערכת יחסים, יש סיכוי טוב שיש לך כמה רכוש משותף, אשר יכול להיות מסובך לחלק.

אם רכשתם פריט ביחד, אז הכינו רשימה עם האקס שלכם וסווגו אותו כ'חייב ',' לא אכפת לי 'ו'לא בטוח', מציע בריטו - זה יאפשר לכם להבין מה קל לעשות להתפצל ומה עשוי לדרוש יותר פשרות.

התמודדות עם חברים הדדיים

כשמדובר בחברים המשותפים שלך, בריטו מציע לנסות להסכים על מה שתגיד להם, לייעץ נגד פיות רע לשני, להאשים את האחר או לבקש מחבריך לבחור צד.


איך להיפרד ממישהו שחיית איתו


מעבר לגור עם בן / בת זוג הוא משהו שאנשים מעטים עושים בקלילות. זה בדרך כלל סימן למערכת יחסים שעשויה להתקדם לעבר אירוסין או נישואין, מה שאומר שמדובר בקשר קשה במיוחד לנתק מנקודת מבט רגשית.

זה גם אומר שאתה צריך לנסות להפוך את זה לתהליך מהיר ולא נמשך, לדברי ד'ר סוזן אנסורג ', פסיכולוגית ויועצת רפואית של מְסוּחרָר .

חיים משותפים לאחר פרידה יכולים להיות אכזריים, במיוחד עבור האדם שחווה דחייה, היא אומרת. צמצום משך הזמן שלאחר הפרידה שאתה גר ביחד, ותכנית לשינה בנפרד, אם זה משהו שאחד הצדדים או שני הצדדים מועילים לו בזמן, יכול לעזור למזער כאב וקונפליקט.

איך לומר את זה

אין דרך קלה לסיים מערכת יחסים שהתחילה להיות רצינית עד לחיים משותפים, אבל אם אתה מבלה את כל זמנך יחד, סביר להניח שלבן / בת הזוג שלך יש רעיון שהדברים לא הולכים סופר טוב.

בסופו של דבר, אנסורגה מאמין שעליך לספר לבן / בת הזוג שלך מדוע אתה מסיים דברים אם הם מבקשים.

למרות שלעתים קרובות אנשים מרגישים שהבנת הסיבות מאחורי פרידה תגרום להם להרגיש נחושים יותר ופגועים פחות, זה לא תמיד נכון, היא אומרת. עם זאת, זה יכול להועיל בתהליך הריפוי, ולתת לבן / בת הזוג מידע על סגנון היחסים שלהם וכיצד הוא עשוי להשפיע על מערכות יחסים עתידיות.

אמנם אולי עדיף לטשטש מעט את האמת בפרידות פחות חמורות, אך כאן אתה באמת חייב לאדם השני הבנה ברורה של מה השתבש. זה לא אומר שאתה משפשף את האף בתוכו או נכנס לפרטים מרתיעים, אלא פשוט שאתה לא משאיר אותם עם שאלות ללא מענה. אולי אתה אומר משהו כמו,

אני כל כך מצטער. לא ככה רציתי שהדברים יתנהלו, אבל אני לא יכול להתעלם מזה יותר. דברים לא עובדים הרבה זמן, ואני מרגיש שמיצינו כל אפשרות. אמרתי לך מה אני צריך וויתרתי על התקווה שאקבל את זה ממך. אני לא מאשים אתכם, אבל אנחנו פשוט לא מתאימים זה לזה, וככל שנכיר בזה מוקדם יותר, כך נוכל להמשיך הלאה ולמצוא אנשים שמתאימים לנו.

קָשׁוּר: מה לעשות אחרי פרידה

חילוק דברים משותפים

תקשורת, נדיבות ותמיכה נכונה (בין אם משפטית או פסיכולוגית) חיוניים בתהליך הקשה של החלטה כיצד יתמוסס משק בית באופן שוויוני, אומר אנסורגה. לבריטו חייבים להיות, לא אכפת, רשימה לא בטוחה יכולה להועיל כאן, אם כי ככל הנראה התהליך יהיה הרבה יותר ארוך כאשר הוא כולל דברים כמו רהיטים ומכשירים.

אבל מה עם בעלי חיים, אתם שואלים? באשר לחיות מחמד, גורמים רבים ייכנסו למשחק, כולל היחסים שיש לכל אדם עם חיית המחמד והיכולת של כל אדם לטפל בחיית המחמד, אומר אנסורגה. יש זוגות שבוחרים 'לחלוק משמורת' ועשויים לעשות זאת באופן זמני, או למשך שארית חייה של חיית המחמד.

התמודדות עם מעבר

סביר להניח שתרצה לעזוב מיד לאחר שיחת הפרידה, עם מבחר מצומצם של חפצים חשובים שתזדקק להם עד שתהיה לך כתובת חדשה קבועה.

בהתחשב בחוסר הנעימות הקיצוני שעלול לחיות יחד לאחר הפרידה, מומלץ לבחון את האפשרויות שלך לגור במקום אחר בטווח הקצר לפני שתנהל את השיחה הסופית, ולא אחריה.

האם יש מישהו שאתה יכול להתארח איתו, האם יש לך גישה לבית או לדירה אחרת, או שיש לך את המשאבים לשהות במלון או במוטל לזמן מה? תכנון יציאה מאחורי הגב של בן הזוג אינו מהנה, אבל התעסקות כדי לנסות לארגן דברים בעקבות שיחה רגשית שמשנה את החיים עשויה להיות פחותה מכך.

ואז יש השלכות משפטיות וכלכליות שיש לקחת בחשבון.

אם זוג בבעלות משותפת על הנכס בו הם גרים, ברור שזה מסבך את המצב, מציין אנסורגה. גם במצב שכירות חשוב לשים לב להתחייבויות כספיות שיש לבני הזוג זה לזה, ולכבד את ההתחייבויות הללו.

פירוש הדבר שאם אתה שוכר, מומלץ לבדוק איזו דרך יש לך, אם בכלל, על שבירת חוזה השכירות, אם יהיה צורך בכך. ובכל זאת, לא כדאי לך לקבל החלטות באופן חד צדדי מבלי לתת לשותף שלך הזדמנות לבחון את האפשרויות שלהם.

תהליך קשה ככל שיהיה, אם תתייחס אליהם בכבוד ובכבוד במהלך הפרידה, זה רק יקל על הדברים בטווח הארוך.

אתה יכול גם לחפור: