איך להיות האיש שאתה רוצה להיות
תמונות של גטי
110%: איך להיות האיש שאתה רוצה להיות
עמוד 1 מתוך 2הדבר החשוב ביותר הוא לנסות לעשות משהו.
- פרנקלין ד 'רוזוולט
לפני שתסיים לקרוא מאמר זה, חייך יכולים להשתנות.
Ack. בְּדִיחָה. בארף. אני בטוח שזה זה: הדבר הכי גביני שכתבתי. אבל זה לא הופך את זה לאמיתי פחות. הכל יכול לקרות, אם אתה מוכן להוביל עם הלב שלך.
בסדר, עכשיו אנחנו נכנסים לשפע היבשים של כתיבה גבינה. בואו לוותר על אבק הפיות ונעבור למדע, כי יש דברים מגניבים באופן מוזר ברמה הנוירולוגית איך אתה מקבל החלטות שיכולות לשנות את חייך לטובה.
המחקר מראה שהלב שולט בראש. כיצד אנו יודעים זאת באמצעות טכנולוגיה להביט במוח. שוחחתי עם נוירופסיכולוג קליני וינאי בהראדיה על האופן בו המוח מקבל החלטות חשובות, ומה המשמעות של האדם הממוצע המעוניין לקחת קפיצה גדולה קדימה מבחינת שיפור חייו.
לפני זמן מה כתבתי כיצד הבזק פתאומי של תובנה - קוראים לזה התגלות - יכול לשנות את חייך בן רגע ולהכריח אותך לקראת שינוי משמעותי בחיים (כגון ירידה משמעותית במשקל). מה שחסר זה איך לגרום לזה לקרות.
דיברתי על החלטות חשובות. ההתגלות הנ'ל היא החלטה פחותה מכפי שהיא תופעה. זה פחות משהו שאתה עושה מאשר משהו שקורה לך. אבל האם אתה יכול לשחק במערכת כדי לקבל את אותו הבהלה של כפייה בעקבות החלטה משמעותית? התשובה יכולה להיות חיובית.
אם יש משהו שאתה רוצה לעשות, או מישהו שאתה רוצה להיות, זה מתחיל לעתים קרובות בהחלטה לעשות זאת. ולקבל את ההחלטה הכל כך חשובה ולדבוק בה בפועל, ניתן להשיג טוב יותר על ידי הבנת התהליך שבו דברים כאלה מתרחשים.
Bharadia הסביר כי כאשר אנו בוחנים את הנוירולוגיה של החלטות משמעותיות, עלינו לבחון את שניהם fMRI ו לִרְאוֹת טכנולוגיית סריקה. הראשון מסתכל על שינויים במוח על בסיס זרימת הדם, והאחרון בוחן את הפעילות החשמלית של המוח. הוא הסביר של- fMRI יש רזולוציה מרחבית ממש טובה וכי ל- EEG יש רגישות זמנית טובה. המשמעות של זה היא של- fMRI יש את היכולת להגיד לך איפה משהו קורה במוח, ו- EEG יכול להגיד לך מתי זה קרה. וכך, אומר בראדיה, שנינו צריכים להבין מה קורה.
אז & hellip; מה קורה במהלך החלטה משמעותית, או אפילו התגלות?
עוד בפרויקט 110%
קבל 10% חזק יותר תאכל 10% בריא יותר חסוך 10% יותר כסף יש 10% יותר סקס
ראשית, אנו רואים פעילות מוגברת באזורי הראייה, וההשערה היא שישקף מוקד תשומת לב כלפי חוץ, אמר בהרדיה. המשמעות של זה היא שאנחנו צופים בפתרון בעיות על ידי חזות לעתיד החדש והמשופר שלנו אם נבחר לנקוט בפעולה. וציפייה כזו מרגישה טוב.
במהלך ההשתלטות לאורך תקופת ההחלטה ישנו חלק מאמצע המוח הנקרא הקדמי gyrus cingulate (ACG) שרואה פעילות רבה, הסביר בראדיה. הסיבה לכך היא שזה לוקח מידע מגב המוח ומעביר אותו לאונות הקדמיות (שמעורבות מאוד בקבלת החלטות) שוב ושוב עד שנגיע למסקנה לגבי מה לעשות.
מדוע ה- ACG מופעל כל הזמן, לוקח שוב ושוב מידע מגב המוח לחזית? ומדוע החלטותינו מבוססות לרוב על רגש? כי אחרת היינו משותקים באמצעות ניתוח נתונים.
וינאי בהראדיה הסביר כי זיכרון העבודה שלנו, המסייע בתהליך קבלת ההחלטות, יכול להכיל רק כמה פיסות מידע בו זמנית. כל החלטה יכולה להיות מבוססת על מאות גורמים תרתי משמע, אך המוח שלנו פשוט לא יכול לעבד כל כך הרבה מידע בבת אחת כדי להגיע להחלטה.
כראיה, חוקרי נוירולוגיה מאוניברסיטת איווה הסבירו בא נייר 2000 אוקספורד כתבי עת שנזק מוחי או נגעים המפריעים לזרימת הרגש לקליפת המוח הקדמית מקשים מאוד על אנשים להגיע להחלטות. משערים כי ללא הבסיס הרגשי להבין את כל זה, יש פשוט יותר מדי מידע כדי להצליח להשיג את הרגע המכריע הזה.