הנה הסיבה שעבודת שולחן העבודה שלך כל כך מתישה

GettyImages

חדשות פופולריות: מרגישים ישנוניים בעבודה? הנה הסיבה האמיתית מדוע

מאט שי 26 בספטמבר 2018 שתף ציוץ לְהַעִיף 0 מניות

מרגיש קצת ישנוני ליד השולחן שלך היום? אתה לא לבד. ואכן, השפל באמצע אחר הצהריים שכיח כל כך במקומות העבודה שאנחנו כמעט רואים את זה כמובן מאליו. אבל הפסיכולוגיה שמאחורי עבודת שולחן העבודה שלך גורמת לך להיות כל כך מנומנם לא נפתרת כמעט. איך נוכל להעביר יום שלם בלי לעשות כלום מלבד הקלדה וקריאת מיילים ולהגיע הביתה בתחושת מיצוי מוחלט?

מוקדם יותר החודש, קוֹל הפיק סיפור מרתק בנושא זה, בניסיון לשפוך מעט אור על התופעה. הסיפור צולל לשתי התיאוריות המכתיבות מדוע אנו מתעסקים כל כך בישיבה ליד שולחנותינו לאחר שלא עשינו כל כך הרבה - במובן מסוים.



אנו מדללים חנות פנימית של אנרגיה

זה צריך להיות די פשוט להבנה. הרעיון נקרא דלדול אגו. אנו משתמשים בכוח רצון כדי להגיע ליעד וכאשר החנות הזו נגמרת, אנחנו מתעייפים. קַל.

אך פסיכולוגים לא כל כך בטוחים שזו התשובה, בעיקרון מכיוון שכל המדע מצביע על כך שמוח חרוץ כמעט ולא שואב יותר אנרגיה ממוח במנוחה - רוב הוצאות האנרגיה שלנו עוברות לרקע של שמירה על איברינו.

מה שמוביל להשערה השנייה.

כל מה שקשור למוטיבציה ולפתיעה

התיאוריה הולכת כך: תוך כדי עבודה אנו נאבקים להתמקד במשימה ובסופו של דבר מאבדים עניין ומוטיבציה להשלים אותה. לאחר מכן אנו נמשכים לדברים שאנו רוצים לעשות וזה המתח הזה בין המשימה לבין מה שאנחנו רוצים שגורם לעייפות.

סיפור ווקס מפנה את תשומת הלב למחקר חדש של אחיות בבריטניה העובדות במשמרות של 12 שעות. מעניין שהעייפות שלהם לא התאימה לכמה פעילות גופנית שהם ביצעו במהלך המשמרת (חלקם מצאו מאמץ גופני מתנקז, אחרים ממריצים). כמו כן, לא היה קשר בין עייפות לבין התובענות שהם מצאו את עבודתם.

המתאם שהיה קיים היה שמי שחווה פחות עייפות הרגיש הכי הרבה שליטה בעבודה וגם הכי מתוגמל. החוקרים הבינו כי הדבר עשוי להגביר את המוטיבציה שלהם ובתורם את תפיסתם כמה אנרגיה יש להם.

אם אתה מקליד בעבודה, ואם אתה דומה לי, יש לך כמה דפדפנים פתוחים, פתחת טוויטר. אלה מובילים אותנו במורד חורי הארנבונים המובילים לפיתויים, אמר מייקל אינזליכט, פסיכולוג מאוניברסיטת טורונטו, לווקס. פיתוי מנקז את המוטיבציה שלנו לעבודה, וזה מה שגורם לנו להרגיש עייפים.

מה התשובה?

ובכל זאת, יש צורך במחקרים רבים נוספים לפני שנדייק קשר סופי בין עייפות למוטיבציה. בינתיים, אם אתה מתקשה לעבור את העבודה בלי להירדם על המקלדת שלך, טיפים אלה יכול להיות שימושי.


אתה יכול גם לחפור

  • ההחלטות החשובות ביותר שגברים מקבלים בקריירה שלהם


  • חסר מוטיבציה בעבודה? כך תוכל להפוך את הדברים

  • 20 אנשי CEOS בשגרת הבוקר שלהם