אסור לעשות ואל תעשה

הנגאובר דוס ודון עמוד 1 מתוך 2מאמר זה ממומן בחלקו על ידי החמרמורת (מה זה?)

זה בבוקר שאחרי הלבן שלפני ואתה סובל מכאבי תופת. אתה מרגיש חולה בבטן, הראש כואב לך כל כך שאתה מרגיש מת במוח ואתה מתחיל להתחרט על אותם חלקים בערב שאתה באמת זוכר. למרבה הצער, שום גלולת קסם לא יכולה להצמיד אותך מהטמטום שלך, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על עצמך את היום. הנה, אנו מפשלים חוכמה נפוצה ומראים לכם את המלים האמיתיות ואסור לעשות.

אל תעשה - קח פרצטמול

הידוע יותר בשם Tylenol מאשר בשמו הגנרי, פרצטמול יכול להמיט הרס בכבד שלך אם הוא נבלע בזמן שיכור. הסיבה היא שכאשר הכבד שלך עסוק במטבוליזם של אלכוהול, הוא מעבד את משכך הכאבים באופן שונה ממה שהיה עושה אחרת, והתוצאה היא תרכובות רעילות העלולות לגרום לדלקת בכבד ואף לנזק קבוע.

עשה - קח את אספרין

הגדר את האזעקה שלך מעט מוקדם וקח איבופרופן כמו אספרין בבוקר שעה לפני שאתה צריך להיות בן אדם פונקציונלי. השתמש בתרופה זו במקרי חירום קשים בלבד, כמו כשאתה פוגש את החברה החדשה שלך הורים בפעם הראשונה בארוחת בראנץ 'ויש לך כאב ראש מתפצל.

אל תעשה - קפאין פאונד

שתיית זריקה אחרי זריקה של אספרסו לא תפכח אותך, וגם לא תיפטר מההנגאובר שלך. למעשה, קפאין יכול לעבוד כחומר משתן, מה שעלול לגרום לך להרגיש רע יותר כתוצאה מהתייבשות נוספת.

עשה - קח משקה עדין המכיל קפאין

אמנם שתיית כמויות מוגזמות של קפה או משקאות אנרגיה המכילים קפאין לא תועיל רבות לשיפור מצבכם הצטער, אך משקה יחיד המכיל קפאין יכול לעזור, במיוחד אם לא ישנתם מספיק, בכך שהוא מעניק לכם דחיפה אנרגטית ושיפור הערנות הנפשית. נסה תה שחור או כוס קפה באיכות טובה וודא שאתה שותה הרבה מים לאורך כל היום.

אל תעשו - אכלו נקניקיות ובייקון

למרות שמטגנים שמנים הכוללים נקניקים ובייקון מתוארים לעיתים קרובות כאם של כל תרופות ההנגאובר, התרחקו מהאסון התזונתי הזה כשאתה מרגיש רע יותר ללבוש כתוצאה מספיגת יותר מדי אלכוהול. בעוד שמזונות שומניים יסיחו את תשומת לבכם באופן זמני, אתם לא באמת מספקים לגופכם את החומרים המזינים אליהם הוא חושק לאחר לילה כבד.

עשה - אכל ביצים

החלף את המטגן שלך בביצים קשות או עלומות. ביצים מכילות ציסטאין, חומר שיכול לעזור בפירוק אצטאלדהיד, רעלן הקשור לחילוף חומרים של אלכוהול והנגאובר.

אל תעשה - תרגיל

אם באמת קשרת אחד בערב הקודם, אימון קשה הוא לא הרעיון הכי טוב. אלכוהול הוא חומר משתן, כלומר בכמויות גדולות הוא גורם לך לאבד מים ולהתייבש. מפגש זיעה גדול שיכול לגרום להתייבשות רבה יותר ולכן אינו רעיון טוב.

לעשות - להתקלח ולהירגע

מקלחת תעלה את הטמפרטורה ותכין את גופך לשינה כדי שתוכל לעקוף את החלק הכואב ביותר ביום שלך. מהצד השני, מקלחת קרה תגרום לכם להרגיש ערניים יותר. כדי לעודד רגיעה נוספת או להמריץ את נפשך וגופך אם יש לך יום גדול לפניך, נסה לשטוף גוף כמו כזה מקו Fixer החדש של Axe, הכולל מוצרים מנוסחים במיוחד כדי להתחיל את היום או לזרז את ההתאוששות שלך.



אסור לעשות את ההנגאובר האחרון שלנו ואל תעשה ...

עמוד הבא