קונג לה חולק את סודות האימון שלו

תמונות של גטי

קונג לה מראה לנו איך באמת נראה אימון Beastmode

צוות המערכת של AskMen חוקר ובודק היטב את הציוד, השירותים והמצרכים הטובים ביותר לכל החיים. AskMen עשוי לקבל תשלום אם תלחץ על קישור במאמר זה ותקנה מוצר או שירות.


קונג לה מעולם לא ראה אימון שהוא לא אהב. למעשה, כמה שיותר מטורף, יותר טוב. אלוף וייטנאם לשעבר בסטריקפורס במשקל בינוני הוא שחקן, מפיק ובמאי סרטי פעולה. כעת תוכלו לתפוס את בעיטותיו הגבוהות בסדרה של לבוש המתנקשים ברשת AMC אל האדמות .





לה תרגל רשימת כביסה של אומנויות לחימה, כולל tae kwon do, kickboxing, סמבו רוסי, ג'יו-ג'יטסו ברזילאי ו- vovinam - אמנות הלחימה המסורתית של וייטנאם. הוא נלחם כל חייו ונלחם בצורה מקצועית ב Strikeforce, UFC וכמה ארגוני קיקבוקס. עכשיו, כשפרש מהטבעת, לה מתחבט בזכויות הלוחם, ומנסה להבטיח שלוחמים מקצועיים של אומנויות לחימה מעורבות יטופלו על ידי מבצעים. בן 44, שכיכב בקלאסיקות לחימה כמו 'האיש עם אגרופי הברזל', היה אחד הלוחמים הראשונים שהביא פלאש לספורט, והשליך בעיטות מספריים ובעיטות גלגלים לספורט שנשלט במקור על ידי התמודדות.



1. נתחיל בקבלת שמך המלא.
קונג לה



2. מה הרקע הכושרי / אתלטי שלך?
יש לי חגורה שחורה בטא קווון דו, אלוף Strikeforce לשעבר בינוני, אלוף העולם לשעבר של IKF סנדה אלוף העולם בקשר מלא, שני אלופי משקל קל משקל ISKA ואלוף צפון אמריקה במשקל כבד. מדריך ראשי לאמנויות הלחימה של קונג לה ובעלים. אלוף הלאומי להיאבקות ב- AAU. בית ספר תיכון ומכללות ג'וניור מתאבקות באול אמריקאיות. מאמן ראשי של צוות הלחימה הלאומי האמריקאי בקונג פו 2005. האמריקאי היחיד שתפס שלוש מדליות ארד באליפות העולם בוושו בשנת 1995, 1997 ו -1999. חגורה שחורה והיכל הפאמר של קונג פו.

3. מה הדבר הראשון שאתה עושה כל בוקר?
הדבר הראשון שאני עושה כל בוקר הוא לשתות ליטר מים תוך כדי בדיקת בסיסי Clash of Clan שלי ואז לבצע תרגילי מתיחה של 15 דקות ולקדוח בעיטות צד.

4. האם אתה יכול לתאר את הדיאטה היומית האופיינית שלך? מה מתדלק את גופך?
אני מתחיל כל יום עם תערובת שייק חלבון מהצומח Garden of Life , 12 אונקיות חלב שקדים, שתי בננות, שמן קוקוס גן אורגני, גן החיים אבקת עשב חיטה וזרעי פשתן גן החיים. # GardenOfLifeForLife



כשאני בבית אני מנסה לאכול בעיקר בישול של אשתי, סלמון, אמנון, ביצים, בייקון, מרק אטריות עוף אורגני ביתי - בסגנון וייטנאמי. אשתי גורמת לי לאכול גם את הירקות והבטטות שלי. אני אוהב להתאמן על בטן ריקה.

כשאני בדרכים, תלוי איפה ומה יש, אני מקפיד על היסודות - ביצים, עוף, ירקות, מרק והמבורגר מדי פעם. אני אוהב סושי והרמאות שלי לאחרונה הן כוסות חמאת בוטנים אורגניות של ג'סטין .

תמונה שפורסמה על ידי קונג לה (@ cungle185) ב- 7 בנובמבר 2016 בשעה 14:32 PST

5. אתה יכול לאכול ארוחה אחת בלבד שוב ושוב עד סוף ימיך, מה זה?
סלמון ואשתי בטטה של ​​אשתי עם אורז, ידיים למטה!

6. מה סגנון האימון המועדף עליך?
סגנון האימונים המועדף עליי הוא מצב חיה הארדקור בכל שגרת האימונים שלי. אני אוהב לחסוך ולנסות להכניס אותו כמה שיותר. ברור שאני מכניס את הלב על ציוד ומרים כמעט כל יום. אם יש, בדרך כלל אני מסיים בשגרה בועטת בבריכה קרה. כל אימון חוזר לשורשי אומנויות הלחימה שלי.

7. איזה תרגיל (או תרגילים) אתה לגמרי שונא?
אני באמת לא שונא שום תרגיל ממשי, אבל אם הורדת משקל הייתה אחת, הייתי שונא את זה.



8. מהם הדברים החיוניים ביותר בתיק הכושר שלך?
My Garden of Life אבקת חלבון מהצומח, שייקר, שייקר, ויטמינים, כוס, פיסת פה והחלפת בגדים.

9. אם היית יכול לבחור שלושה אנשים שיעשו אימונים לבני זוג, מי הם היו?
שלושה שותפים שהייתי בוחר לעשות איתם תרגילי שותפים הוא מאמן ה- MMA שלי סקוט שיילי, מאמן הכוח וההתניה שלי מאט אלן והרוק.

10. בסדר, עכשיו כשאנחנו יודעים מה מתניע את הכושר שלך, מה מתניע את דעתך? איפה מוצאים מוטיבציה?
אני מוצא את המוטיבציה היומיומית שלי במשפחה שלי, את האמונה שלי באלוהים ומנסה לשפר את עצמי כאדם. אני מוצא מוטיבציה גם בתמיכת האוהדים שלי.

11. איך מנצחים את הלחץ? מה אתה עושה כדי להירגע?
אני מנצח לחץ עם הפעלה טובה של MMA, ירי אקדחים, סוג אחר של sparring עם אשתי ו- Clash of Clanning בג'קוזי בחוץ.

אמן לחימה אמיתי תמיד שומר על ראש פתוח ותמיד מזכיר לסטודנט אומנויות. ברגע שאתה חושב שאתה יודע שהכל קרוב לוודאי שתיפול. # martialarts # kickboxing # boxing # wrestling #bjj # judo # taekwondo # warri # fitness # healthy #lifestyle www.cungleofficial.com where learning never stop. #youtube #TeamCungLe @execushield_inc @ gardenoflife @gyv_biogenesis @unbreakableperformance @sbgcharlestown תודה על העבודה @gingerninjatrickster @vi_dan @drinkruna @afflictionclothing #tb

סרטון שפורסם על ידי קונג לה (@ cungle185) ב- 12 בנובמבר 2016 בשעה 11:42 PST

אל תפחד מהאיש שהתאמן 10,000 בעיטות פעם אחת, אלא פחד מהאיש שהתאמן בעיטה אחת 10,000 פעמים. 'ברוס לי' טיפים לאימונים שלי באתר www.cungleofficial.com מקשרים לערוץ #youtube שלי. #martialarts #kickboxing #wrestling #sanda #mma #fitness # styrke #conditioning #TeamCungLe #focus #TeamCungLe #warriors @gardenoflife @execushield_inc @drinkruna @afflictionclothing @clinchgearhq @ unbreakable performance outman @ smashcymdonn

סרטון שפורסם על ידי קונג לה (@ cungle185) ב- 14 בנובמבר 2016 בשעה 12:03 PST

עבר אימון פיצוץ עם @gingerninjatrickster ו- @vi_dan @sbgireland @sbgcharlestown באירלנד. צפו בכל הקליפ בערוץ היוטיוב @gingerninjatrickster. או להגיע לשם דרך www.cungleofficial.com #mma #martialarts #kickboxing #Fitness #sanda #actor #warrior #conditioning #collaboration @gardenoflife @execushield_inc @afflictionclothing @gyv_biogenesis @unbreakableperformance @smashgyms @drinkruna

סרטון שפורסם על ידי קונג לה (@ cungle185) ב -2 בנובמבר 2016 בשעה 11:53 בבוקר PDT




AskMen עשוי לקבל תשלום אם תלחץ על קישור במאמר זה ותקנה מוצר או שירות. למידע נוסף, אנא קרא את המלא שלנו תנאי שימוש .