עמדות השינה הטובות ביותר לזוגות

זוג שמתכרבל במיטה בזמן שהם

GettyImages

מה מצב השינה שלך (בסתר) אומר על הקשר שלך

כשאנחנו שוקלים לחלוק מיטה עם בן / בת זוג, אנחנו כנראה חושבים על מצבים מיניים. אבל מה קורה אחרי המין? שפת הגוף שלנו כשאנחנו ישנים אומרת הרבה על מערכת היחסים שלנו. האם מצב השינה שלך אומר שאתה לא יכול לקבל מספיק מהאדם במיטה שלך? או שאתה לא רוצה שום קשר איתם? שאלנו כמה מומחים.

בתור התחלה, שאלנו כמה זוגות אמיתיים כיצד הם חולקים מיטה. קיבלנו כמה תגובות מעניינות! ״הוא אוהב לישון עם רגל אחת וזרוע אחת מעלי בזמן שאני נשכב עם הפנים כלפי מטה ומתרחק ממנו. אבל מכיוון שנראה שיש לו טמפרטורת ליבה גבוהה מהרגיל, אני מעדיף לישון מעט נפרדים בלי לגעת ברגליים ', אומרת קתי A. טמפרטורת הגוף והעדפות הנוחות הן דבר גדול, כמובן, והן עדיין מחוברות. זה חייב להיות סימן טוב, נכון?

אבל שוב: 'גם אם אנחנו מתכרבלים, אני נהיה חם במיוחד כשאני ישן, ולכן אני נוטה להתרחק. בעלי לפעמים יכף אותי באמצע הלילה וזה מאוד נוח אבל אני מעדיף להסתבך אחד בשני כשאנחנו ערים ומדברים. אלה כמה מהשיחות הטובות ביותר שלנו! ' אומרת קריסטי ג '. מה קורה אם סגנונות השינה שלך אינם מסונכרנים? האם זה משקף את מערכת היחסים שלך?

או, אולי אתם אוהבים אחד את השני ואתם פשוט צריכים זמן לבד? ״אנחנו לא יכולים ולא ניגע זה בזה בזמן השינה. אי אפשר להישאר ישן עם מישהו שתלוי בך. הוא ישן על הצד שלו ואני על שלי. למעשה, אם הוא יתקרב יותר מדי, אני מתרחק. הוא נושם כל כך כבד שהוא מפוצץ לי את השיער ומעיר אותי. אנשים שאומרים שהם כפית מלאים בחרא. אז הייתי אומר שאנחנו מתמודדים אחד מהשני, 'אומרת דניז וי.

בסופו של דבר, לזוגות, לא משנה איך זה לזה שהם נראים, יש כמה העדפות שינה שונות מאוד. אבל כל תנוחות השינה הללו אכן שולחות הודעה.

1. כפית

גראם אדמס

כפית היא אינטימית מאוד, דורשת אמון, ורק 18% מהזוגות אימצו אותה. הכפית הגדולה בדרך כלל מרגישה מגוננת על הכף הקטנה, והיא שכיחה יותר במערכות יחסים חדשות מכיוון שאנשים נוטים להשיג יותר עצמאות ככל שהשהות במערכת יחסים ארוכה יותר. זה לא נועד לסגנון שינה אנוכי כמו כוכב הים או לא נוקשה כמו החייל ', אומרת שרה בראון, מומחית לשינה ובריאות עם חברת מזרנים . בדרך כלל נופלים ובתים חופשיים נכנסים לקטגוריית כפיות.

2. הפנים אוף

גראם אדמס

משהו שאולי עשית כשרק התחלתי להיות רציני עם בן / בת הזוג שלך, אך הוא ננטש ביותר אחרי זמן. ״זה העמדה המספקת את הזוגות האלה שלא יכולים להתקרב מספיק אחד לשני ישנים בחיבוק, לחי לחיים עם רגליים שלובות זו בזו. חשוב מאוד שיהיה לכם מזרן היברידי לכל הצדדים כדי שיהיה לכם משהו שמתאר את גופכם לנוחות ויעניק לכם את התמיכה שאתם צריכים בו זמנית! ' אומר מארק קווין, מייסד הרובד. ברגע שהברק אינו מתפוח היחסים, זוגות בדרך כלל נסוגים לסגנון שהוא פחות פולשני אך עדיין אומר 'אני אוהב אותך מותק'.

3. הכף הרופפת

גראם אדמס

לכף הרפויה אותה תחושה מגוננת כמו תנוחת הכפית הקרובה יותר אלא שהיא מאפשרת קצת יותר חופש בקשר. 'האמון עדיין נדרש לתפקיד זה, אך עבור זוגות קצת יותר בוגרים, הוא מציע שנת לילה טובה יותר', אומר בראון.

4. כף המרדף

גראם אדמס

'כאשר אדם אחד רוצה מקום במיטה והשני רוצה יותר תשומת לב, המרדף הוא לעתים קרובות מצב בו הם נקלעים. 20% מהאנשים טוענים שהם נסחפים יותר לפינה שלהם, מה שאומר שהם זקוקים ליותר מקום במערכת היחסים או שהצרכים שלהם לא עונים, 'אומר בראון. צימוד זה כולל בדרך כלל בן שנה ומישהו שנהנה מתנוחת העובר או מתנוחת העץ.

5. הסבך

גראם אדמס

זוגות הנוטים להסתבך זה מול זה כל הלילה יכולים להיות מעט תלויים זה בזה. ״זו עמדה אינטימית מאוד שהיא אפילו נדירה יותר מכפית, המסמנת את הרצון לאינטימיות מינית. עם זאת, להישאר במצב זה כל הלילה או לישון כך במשך חודשים בכל פעם מסמן תלות לא בריאה ', אומר בראון.

6. אוהבי חירות

גראם אדמס

זוגות שישנים גב אל גב בלי לגעת בדרך כלל מנהלים מערכת יחסים בריאה. 'זה מסמן שיש להם מידה בריאה של עצמאות והם בטוחים במערכת היחסים שלהם. תפקיד זה הוא אחד הפופולריים ביותר בקרב זוגות עם 27% מהם שישנים בעמדת החירות. אנשים אלה הם בדרך כלל בני שנתיים, ישנים בעוברים או ישנים בעצים ', אומר בראון.

7. האף

גראם אדמס

'כאשר אדם אחד ישן כשראשו על חזה של בן זוגו ומסתבך עם רגליו, זוהי תנוחת שינה מגנה ובוטחת יותר בדומה לכף', אומר בראון. זה הנפוץ ביותר בין רומנים שהוקמו מחדש ומסמל תשוקה במערכת היחסים - אז אני מקווה שגם אתם מכירים את שלכם עמדות מין , לא רק עמדות השינה שלך!

8. הוג חלל

גראם אדמס

רק 3% מהזוגות ישנים ככה אבל אם אתה אנוכי מחוץ למיטה אז אתה כנראה אנוכי במיטה. 'לישון עם חזיר חלל צריך להיות דגל אדום שהקשר אינו שווה. בדרך כלל אדם אחד ישן כמו כוכב ים ואחרים נאלצים לישון בעובר או במצב אחר שתופס מעט מקום ', אומר בראון.

9. Butt to Butt

גראם אדמס

זה קורה כשזוגות אולי התווכחו, הלכו לישון קצת כועסים אחד על השני, אבל לא רוצים להיפרד לגמרי מבן הזוג שלהם. 'אתה יכול להפנות עורף לבן הזוג שלך בהפגנת התרסה, אך ודא שאתה נוגע אפילו בצורה הקטנה ביותר רק כדי להודיע ​​להם שהאהבה עדיין חיה,' אומר קווין.

10. ישן על הקצה

גראם אדמס

המיטה שלך פשוט לא מספיק גדולה אז אתה מוצא את עצמך ישן על קצה המזרן. ״על הסגנון הזה בן הזוג שלך כנראה לא רוצה שום קשר איתך כשמגיע הזמן לישון, והם רוצים שהמרחב שלהם לא יהיה מופרע. לחלופין, היית יכול להתעסק בצורה משמעותית ובן הזוג שלך מנסה להתרחק ממך ככל שהם יכולים מבלי לנקוט בצעד הדרסטי של שינה על הספה, 'אומר קווין.

יש הרבה מה לומר על איך אתה ישן, וזה אומר הרבה עליך ועל מערכת היחסים שלך. התת מודע שלך לעולם לא נכבה ולכן מערכת יחסים בריאה או מזיקה יכולה להתגלות בתנוחות שינה. אז מה הם דפוסי תנוחת השינה שלך?

כל האיורים של גראם אדמס.