ויטמינים ותוספי מזון פוריות הטובים ביותר לגברים

תוספי וטיפולי פוריות

AskMen



שפר את הסיכויים שלך להרות עם עזרים אלה ללא מרשם

כריסטינה מג'אסקי 30 באפריל 2020 שתף ציוץ לְהַעִיף 0 מניות

צוות המערכת של AskMen חוקר ובודק היטב את הציוד, השירותים והמצרכים הטובים ביותר לכל החיים. AskMen עשוי לקבל תשלום אם תלחץ על קישור במאמר זה ותקנה מוצר או שירות.


על קושי ניתן לדון על פוריות גברית ולעתים קרובות היא מוגבלת לחברת הרופא או המשפחה והחברים הקרובים ביותר. עם זאת, זה למעשה די מקובל שגברים נאבקים בפוריות, והרצון לשפר את סיכויי ההתעברות שלך עם בן זוג אוהב לא צריך להיות מביש או מביך.





על פי איגוד ההריונות האמריקאי , 30 אחוזים מכל המקרים של פוריות ניתן לייחס לזכר במערכת יחסים. משמעות הדבר היא שאם אתה נאבק עם פוריות הגבר, אתה לא לבד. אתה צריך גם לדעת שאולי יש לך פתרונות.



קָשׁוּר: ערכות בדיקת פוריות לגברים הטובות ביותר


מה גורם לאי פוריות הגבר?


מספר גורמים יכולים להשפיע על פוריות הגבר, ספירת הזרע ותנועתיות הזרע, כאשר חלק מהשכיחים ביותר כוללים:



  • מצבים גנטיים קיימים מראש
  • שימוש לרעה באלכוהול, קנאביס, טבק ותרופות פנאי אחרות
  • פגיעה במפשעה או פגיעה באשכים ובסביבה
  • היסטוריה מינית אישית של מחלות מין או דלקות בדרכי השתן
  • חוסר איזון הורמונלי, בעיקר בצורה של טסטוסטרון נמוך
  • הפרעות בזיקפה או בעיות שפיכה

ספירת זרעונים מתייחסת למספר הזרע הפעיל הקיים בזרע של גבר, ואילו תנועתיות הזרע - או ניידות - מתייחסת למהירות ולמיומנות של אותם תאי זרע.

לפי ד'ר ג'יימס נודלר של פוריות CCRM ביוסטון, טקסס הפחתת צריכת אלכוהול וקפאין, הימנעות ממוצרי טבק, שינה של שש עד שמונה שעות בלילה ושמירה על תזונה בריאה יכולים להועיל מאוד לכמות הזרע וגם לאיכותם.

החדשות הטובות הן שתוספי פוריות גברים יכולים לסייע בהרגעת הבעיה בקרב אוכלוסייה גדולה של גברים המתמודדים עם בעיות הקשורות לפוריות שלהם, ולעיתים קרובות משפרים באופן דרסטי את ספירת הזרע ותנועתיות הזרע כתוצאה מכך.




כיצד פועלים תוספי פוריות?


לגברים המתאבקים עם פוריות, הפיתרון הפשוט ביותר לחקור הוא משטר תוספי פוריות לגבר. בשילוב עם ירידה במשקל, הפסקת עישון והפחתה בצריכת האלכוהול, משטר תוספי פוריות לגברים קבוע יכול להגדיל באופן משמעותי את ספירת הזרע ואת הסיכויים להרות.

מרבית התוספים הללו הם נוגדי חמצון. הם יכולים להפחית את מספר המולקולות המכונות 'רדיקלים חופשיים' הפוגעות בתאים בכל הגוף, כולל תאים באשכים שבהם מייצרים זרע, מסביר ד'ר נודלר. ניתן להתמודד עם פגיעה ברדיקלים חופשיים באמצעות תזונה על ידי אכילת פירות וירקות והגבלת שומנים רוויים וטרנסיים הנמצאים בבשר אדום ובמזון מטוגן.

תוספי פוריות גברים רבים מסתמכים על מרכיב המכונה חומצה אס-אספטית, או בקיצור D-AA. לְכָל קו בריאות , D-AA היא חומצת אמינו אשר בדרך כלל נמכרת בשוק כתוסף תזונה להגברת רמות הטסטוסטרון.



עם זאת, מרכיב זה יכול להיות חזק מבחינת הדחת פוריות הגבר. D-AA קיים באופן טבעי בגוף גברי, מתגורר באשכים. ניתן למצוא אותו גם בזרע. מחסור ב- D-AA קשור באופן חזק לאי פוריות, בעוד שעלייה ב- D-AA באמצעות צריכת תוספי פוריות גברים נקראה בקורלציה גבוהה עם רמה מוגברת של טסטוסטרון.

לפי חדשות רפואיות היום וכפי שנבדק על ידי הרופאה לרוקחות דנה ווסטפאלן, Acetyl L-carnitine, או ALC, הראו יתרונות חיוביים בשימוש לטיפול באי פוריות גברים ונשים כאחד, עם שיפורים קלים בתנועתיות הזרע על פי לפחות מחקר שנערך לאחרונה. אבץ וליקופן כלולים לעתים קרובות גם בתוספי פוריות גברים.

יתר על כן, ויטמין C, ויטמין D וויטמין B12 הם גם מרכיבים סטנדרטיים של תוספי פוריות גברים. הוכח כי ויטמין C מגדיל משמעותית הן את התנועתיות והן את מספר הזרע הכללי שנמצא בתוך זרע. אותו מחקר סיפק עדויות לכך שתוספי ויטמין C הפחיתו באופן דרסטי את מספר הזרע המעוות שנמצא בדגימות שנבדקו. מומחים רבים מגירים את הגידול הזה עד לתכונות נוגדות החמצון - או האנטי דלקתיות - של תוספים אלה.



קָשׁוּר: כיצד להגביר את פוריות הגבר עם תזונה


מרכיבים עניינים: אינטראקציות מסוכנות של פוריות גברים


אמנם קשה לאתר נוסחה בעייתית במיוחד בכל הנוגע לסכנות האפשריות של תוספי פוריות גברים, אך כמה אינטראקציות נפוצות - ושליליות - עלולות להופיע.

לדברי ד'ר נודלר, גברים רבים נוטלים טסטוסטרון וסטרואידים אנבוליים מתוך מחשבה שהם אכן ישפרו את פוריותם. תוספי טסטוסטרון עלולים להזיק מאוד לפוריות הגבר. הסיבה לכך היא שהאשכים מייצרים באופן טבעי גם זרע וגם טסטוסטרון, והטסטוסטרון התוך-אשכי (המיוצר על ידי האשכים) חיוני לייצור זרע תקין, הוא אומר. אם גבר לוקח תוסף טסטוסטרון, זה גורם לצניחת רמות הטסטוסטרון תוך האשכים, מה שעלול לגרום לאזוספרמיה (היעדר מוחלט של זרע). תהליך זה יכול לקחת חודשים רבים להתהפכות והוא מתסכל מאוד עבור זוגות שמנסים להרות.

ויטמין E, למרות שהוא מרכיב פופולרי בתוספים אלה, עלול להיות בעל השפעות שליליות אם הוא נלקח בחברת תרופות להרזיה, מדללי דם או חומרים ממצרים של חומצות מרה. חומצה פולית גם לא משחקת יפה מאוד כאשר היא משויכת לתרופות מסוימות שנקבעו לזיהומים או התקפים טפיליים, למשל.

מלבד קריאות קריאה ספציפיות יותר, גברים צריכים להימנע מלקחת מינונים גבוהים של תוספי פוריות גברים מסיבות ברורות. נטילה של יותר מהמינון המומלץ של כל תוסף צמחי מרפא או תרופה אינה רצויה תמיד, אך במקרה זה, הנשירה יכולה לכלול:

  • כאבי ראש בגודל ותיאור שונים
  • פריחות בעור
  • ראייה מטושטשת או שונה
  • שכיחות מוגברת של מחלות לב או סרטן (במקרה של חומצה פולית)
  • בחילה והקאה

אלה רק חלק מתופעות הלוואי האפשריות של ערבוב תרופות או מנת יתר בתוספי פוריות גברים. שימו לב, עליכם תמיד להתייעץ עם הרופא המטפל הראשוני לפני שאתם מתחילים במשטר תוספי כלשהו.

קָשׁוּר: מנסה להרות: מדריך פוריות גברים


ויטמינים ותוספי מזון פוריות לגברים הטובים ביותר הקיימים כיום בשוק


אמזון מתגאה בשפע של תוספים המיועדים לגברים המעוניינים לשפר את סיכוייהם להוליד ילד. חלק מהמוצרים שנבדקו היטב כוללים:

יום אחד גברים ונשים מולטי ויטמין לפני הריון

יום אחד גברים ונשים

עם דירוג של ארבעה כוכבים ו- 181 ביקורות כלליות באמזון, מוצר אחד ליום זה פונה לשני הצדדים של חלוקת המגדר. מבחינתו יש ברזל, ליקופן, סלניום, אבץ וויטמינים C ו- E - ומבחינתה יש את החומצה הפולית החיונית. נראה שהביקורות מדברות בעד עצמן, עם לקוח אחד מאוד מאושר, א 'מנדוזה, שוצף על המוצר. בעלי ואני מנסים להרות כבר שמונה חודשים. כל חודש עבר וכלום למרות מעקב הביוץ. אפילו קניתי רצועות בדיקה לביוץ. שום דבר. ראינו את זה לילה אחד בזמן שצפינו בטלוויזיה והחלטנו שננסה אותם. מנדוזה המשיך, התחלנו לקחת אותם ב 22/2/17 ולבסוף קיבלנו בדיקת הריון חיובית בתאריך 13/7/17. אני באמת מאמין שהוויטמין עזר לניידות הזרע שלו. לאחר המחקר שלי, אבץ וליקופן יחד מגדילים משמעותית את ניידות המהירות.

26.97 דולר ב- Amazon.com

מקורי אורטומול פרט פלוס 30

מקורי Othomol Fertil Plus

כשמגיע עם ציון מכובד של 4.5 כוכבים המשתרע על פני 18 ביקורות, נראה שאורתומול פרטיל 30 מחזיק בחלקו ההוגן של התומכים. מתגאה במינון של L- קרניטין L- טרטרט, חומצה אסקורבית, ויטמין E, אבץ, חומצה פולית, קואנזים Q10 ומרכיבים אחרים, תוסף זה נראה מקיף למדי. ביקורות משתמשים מדברות על היעילות של המוצר, כמו גם על נקודת המחיר המשתלמת. זה עובד בשבילי, נחמד מאוד! הלקוח ג'ו פיילי כתב.

36 דולר ב- Amazon.com

FertilAid לגברים

FertilAid לגברים

עם כמעט 1,000 ביקורות של לקוחות ודירוג 4 כוכבים סולידי מאוד, FertilAid נראה כמו תקן הזהב של תוספי פוריות גברים. תוכלו למצוא הרבה מרכיבים רגילים בתוסף זה, מויטמינים C ו- E ועד סלניום ו- ALC. עם זאת, FertilAid לגברים כולל גם מגוון עשבי תיבול, כולל שורש מאקה וג'ינסנג אסייתי. תיאור המוצר אומר כי FertilAid הוכח כי הוא עובד באופן קליני, שנראה כנקודת מכירה חזקה עבור אלו השוקלים להתחיל משטר תוספי. מוצר נהדר. זה עבד ועכשיו אנחנו מצפים, כותב נתנאל על FertilAid.

29.95 דולר ב- Amazon.com

תמיכה בפוריות לגברים FertiliTrax

גברים FertiliTrax

למרות שיש לו רק שמונה ביקורות, ביקורות אלה הן כוכבים. לאחר שהשיג דירוג מרשים של 4.5 כוכבים, מוצר אמזון זה מבית VitaMonk מבטיח תנועתיות זרע מוגברת מבלי להכיל חומרי מילוי מלאכותיים. בהתייחס למרכיבים העדינים שלהם, FertiliTrax טוענת כי הם מצייתים לכל הנחיות ה- FDA בזמן שהם מתרחקים ממרכיבים נוספים קשים ולעתים קרובות מיותרים. נראה שהביקורות תואמות את תיאור המוצר הנלהב, עם כתיבת לקוח מאומת אחד של אמזון, מוצר זה עבד! שילוב של FertiliTrax למשך שבועיים (יחד עם חיתוך בירה לאותה תקופה) וכמה ויטמינים שאשתי לקחה ורק גילינו שהיא בהריון עם הילד השלישי שלנו.

$ 35.98 ב- Amazon.com

תה פוריות לגברי ViriliTea

תה פוריות לגברי ViriliTea

לאלה המחפשים פיתרון צמחי הוליסטי יותר, נראה כי Fairhaven Health מכסה אותך. במקום ליטול גלולה, מי שרוכש את ViriliTea יכול לנקוט בדקירות לשיפור סיכויי ההתעברות באמצעות כוס תה חמה בצנרת. התה מוזרם במאקה, ג'ינסנג סיבירי, גוג'י ברי ושלל פתרונות צמחיים אחרים, וטוען למגוון ביקורות חיוביות של לקוחות מרוצים לכאורה. ציפיתי שזה יהיה מוצר טעים רע, אבל נהניתי מאוד מטעם התה, ולמרות שלקחתי גם פוריות, אני מרגיש שמוצר זה עזר לתפקוד המיני שלי ולביצועי, כותב ג'ון. אנחנו עדיין לא בהריון, אבל אני מרגיש שמדובר בתוספים טובים עבורי בדרך לפוריות.

18.95 דולר ב- FairhavenHealth.com

תוסף CoQ10 לפריון גברים ונשים

תוסף CoQ10 לפריון גברים ונשים

מנה טהורה של קואנזים Q10, עם 60 כדורים של 100 מ'ג כל אחד, נראה כי תוסף ישר זה פוגע בלב העניין. לאלו המעוניינים ביתרונות בריאות שלישוניים, הבקבוק טוען כי CoQ10 עוזר לתמוך בלב בריא. מעבר לכך, נראה שזה גם יעיל למדי, כאשר רוכשים רבים רומזים להריון מוצלח - או לפחות לסימני כזה - לאחר נטילת הגלולה המסוימת הזו. דארסי מספרת את סיפורה בקטע הביקורת.

מעולם לא לקחתי כדורים שיעזרו לי להיכנס להריון ולא אוהבים לקחת אותם לשום דבר באמת (אפילו לא אספירין). חברה שלי סיפרה לי על maca ו- coenzymq10 [sic] אם כי והמליצה על [sic] שננסה את זה מכיוון שהבעל שלי נמצא בצד הבוגר יותר (הוא בן 44, אני בן 32) ויש לי היסטוריה של מחזור לא סדיר, אומר דרצ'י. . סיפור ארוך קצר, זה עבד ואנחנו מצפים לתינוק הראשון שלנו! אני באמת חושב שהמוצרים האלה עזרו.

19.95 דולר ב- FairhavenHealth.com

בונוס: חומר סיכה לפריון לתינוקות

חומר סיכה לפריון של ריקוד לתינוקות

בעוד שגלולות ותה ופתרונות אכילים אחרים עשויים להיות כל הזעם, דבר אחד שלעתים קרובות מתעלמים ממנו כששוקלים פוריות הוא המעשה עצמו. כשהוא מציין כי חומרי סיכה מסורתיים מכילים שורה של מרכיבים שהופכים את תעלת הנרתיק לעוינת זרע לאחר סיום המעשה, נראה כי תינוקת ריקוד מציעה פיתרון מיני חדש לאותן ציפורי אהבה המנסות להעלות על הדעת את הטבע הטבעי.

התאמת רמת ה- pH של זרע וצוואר הרחם - בגיל 7 - מוצר זה מבקש להפוך את המסע הארוך אל ביצת ההמתנה לנעימה. אליסה מ ', לפחות, נראית מרוצה מהתוצאות. גיליתי לפני 5 ימים שהייתי בהריון אחרי שהשתמשתי רק בחודש של תינוקות, אומר אליסה. לא בטוח שזה רק הזמן שלי או שזה עזר!

19.95 דולר ב- FairhavenHealth.com

אולי גם תרצה


AskMen עשוי לקבל תשלום אם תלחץ על קישור במאמר זה ותקנה מוצר או שירות. למידע נוסף, אנא קרא את המלא שלנו תנאי שימוש .