10 הדברים שכל אדם זקוק להם כדי להצמיח את שיערו

תמונות של גטי

אם אתה בחור שמגדל את השיער שלך, אלה 10 חובות הבסיס שלך

עיתון
שואל

טיפוחמה אוכל לעשות כדי להריח טוב יותר, לפני היציאה ובכלל?ענה עכשיו>

F * ck. האם אני חותך את זה היום? זה נראה כמו sh * t. באיזו תדירות אוכל ללבוש את אותה פדורה רחבת שוליים ארורה !? לא היום. הרבה יותר מדי סוער. אני חותך את זה.





עברו שמונה חודשים. אין תספורות. התחייבתי. אבל הסרבול של השיער שלי דורש לחמניות וטווקים של חצי אדם כמובן מאליו. אני אפילו מרפרף דרך האובליט מתחת לכיור האמבטיה שלי כדי לקבל מוצר אגרסיבי יותר כדי להחליק את הבלגן הנפוח הזה. פומדה כבר לא מתאימה. אני מסתפק בקרם גוף. אֲנָחָה. אני מתגעגע למחתרת שלי. אני מסמס לכריסטינה. היא מסתפרת לי כבר 14 שנה. ולעשות עבודה טובה לעזאזל. תִספּוֹרֶת? היא מגיבה. חכה, אם ליאו עשה את זה, על ידי אלוהים יכול גם אני. לאף אחד מאיתנו אין עדיין אוסקר אז אנחנו כמעט אותו בחור. אני עוצם עיניים. לִנְשׁוֹם. חודש נוסף אני משכנע את עצמי. למעשה, אני צריך טיפים לגידול. אני ממתין 3 דקות בוהה בטלפון שלי. אין בעיות. בואי. מגניב. זה יכול להיות עבור מאמר שאני מוסיף. היא בעניין.

אם אתה מצמיח שיער או סתם חושב על זה, אתה צריך את עשרת הדברים האלה. הם ממומחה מוסמך לשיער. כריסטינה גאלו הוא מעצב שיער ותיק בעשור שני שעובד בסלון PURE במונטריאול. היא גורמת לי להראות יפה כבר שנים. כמו יטי מסוגנן. כן, נחנק מכריך ההבלים שלי. אבל אם אתה מגדל את השיער שלך, אתה צריך את הרשימה הזו. שים את עשרת הדברים האלה עליך או בתוכך אם אתה הולך זמן רב עכשיו.

סבלנות

גטי

בּוּם. אני יודע אני יודע. תאמין לי, גלגלתי גם את העיניים. אבל זה ממש הדבר הראשון מפיה כשאני מתיישב על הכיסא שלה והיא מתכוונת לזה. פשוט תצטרך להיות סבלני. אני נאנח שוב ונותן לשכל הישר לשטוף אותי. מחקר קטן הניב מספרים. שיער האדם הממוצע צומח בקצב של כ -6 סנטימטרים בשנה, או חצי סנטימטר בחודש. אבל מבחינה גנטית, יתכן שתתברך. מדע חי אומר לנו שמוצא משחק תפקיד. שיער אסייתי צומח הכי מהר בערך 6 ס'מ בשנה, שיער אפריקאי קצת יותר איטי בסביבות 4 ושיער קווקזי בדרך כלל נוחת באמצע בגודל 5 ס'מ. לעזאזל כל כך ממוצע, כל כך לבן. נאנח יותר. לא משנה הרקע שלך, לגדול את המנעולים שלך פירושו למצוץ אותו בשלבים המביכים ביותר עם התספורת האחרונה שלך. שכנראה היה חתך כמו שלי. אז דע למה אתה נכנס. זה תהליך. מסע. לא כולכם יהפכו את זה לאחים שלי. אבל בעלי לבבות איתנים עשויים להגיע עד ג'ארד לטו (ג'וקר טרום). אם אתה מאמין. אתה חייב להאמין.

תסתפר

גטי



כן. נראה מעט אינטואיטיבי אבל מומחים כמו כריסטינה מסכימים, אתה צריך לקבל גזירה בערך כל 3 חודשים כדי לשמור על שיערך בריא. האם זה גורם לשיער שלך לצמוח מהר יותר? בהחלט לא. המיתוס הזה הופרע. שיער צומח מהשורש. לא הטיפ. אבל זמירה מסייעת בניהול קצוות מפוצלים. אם ראית מודעת שמפו של אישה, שמעת על הקצוות המפוצלים האלה שאני מדבר עליהם. שיער הגבר שלך אינו חסין קסם כי טסטוסטרון, זה פשוט היה קצר כל כך הרבה זמן שמעולם לא נאלצת להתמודד עם טריכופטילוזיס. ירידת שם מדע. קצוות מפוצלים קורים כאשר השכבה החיצונית של השיער שלך מופשטת על ידי לחץ תרמי, כימי או מכני. תחשוב על מייבש שיער, פומדה וסירוק אגרסיבי או רגיל. אז, כמעט כל מה שעשית בכדי שהג'נטלמן יחתור את הילדים כל כך אוהבים. עכשיו כשאתה מסתפר פחות, תצטרך להיזהר או להיות מכוער. כשהשיער שלך מתפצל לאמצע זה ייראה לא בריא וקווי. כריסטינה מסבירה שלמעשה נראה כי היא גורמת לרמה בצמיחת שיערך בכך שהיא נראית קצרה וקצרה יותר כששערך צומח מהשורש. כמו בולי עץ דרך מפצל. אז קבלו גימור בכל עונה.

השתמש במרכך

זה חובה. קום. לך לבית המרקחת. קנו מרכך. ואם אתה רוצה לגדל את השיער שלך בצורה הנכונה, השליך את 2 ל -1 שלך בדרך. בעוד שבקבוק אחד מרגיש יעיל יותר, ופחות יקר, הוא פשוט לא עובד. זה חזירייה. מלארקי. שְׁטוּיוֹת. שקר. אוקי זה עובד קצת, אבל בקושי. הדוגמה של כריסטינה: 2 בשנייה היא המקבילה לזריקת פס מייבש למכונת הכביסה ולצפות שבגדיכם ייצאו חופשיים סטטיים כשאתם מייבשים אותם. לחלופין, אם אני צריך לפרוט את זה, זה כמו לשטוף ולעשות שעווה במכונית שלך בו זמנית. אתה עלול בסופו של דבר עם קצת שעווה על המכונית שלך, אבל לא כמות אידיאלית שתוכל להפיק תועלת. למרות מה שהשיווק הבטיח. כנ'ל לגבי הרעמה שלך. אתה לא רוצה שרעמת הרווחה שלך תרוויח? כמובן שאתה כן. הבעיה האמיתית היא ש -2 מתוך 1 מוצרים בדרך כלל כבדים בסיליקון, שנצמד לשיער שלך ומשאיר אותו יותר לניהול, אך הוא נצמד גם לקרקפת, סותם נקבוביות ומונע צמיחה. קבל לעצמך שמפו הגון ומרכך הגון. בבקבוקים נפרדים.

הימנע משמפו בסיסי

תארו לעצמכם את מעבר השמפו כשורה של חבבים לבנים עם כיפות אד הרדי לאחור כשהם עומדים בתור לטטות של תבליני דלעת כשהם מאזינים ל 40 הפלייליסטים המובילים. כל אינטראקציה שיש לך איתם ככל הנראה תהרוס לך את היום. או בהקשר, השיער שלך. המותגים הנפוצים ביותר מלאים בסולפטים ודימתיקון (סיליקון נפוץ). אלה אינם מסוכנים כמו שיש הטוענים, אך הסולפטים יכולים להפשיט את שיערך משמנים טבעיים בעוד סיליקונים מצטברים לאורך זמן ופועלים כנגד שיערך ומאזן ה- PH הטבעי של הקרקפת. יש טונות או מוצרי שיער הגונים למדי, אך וודא שאתה עושה מעט שיעורי בית לפני שאתה מתחייב לאף אחד. למעלה מ- 6 מיליון שנה גופך התפתח לתפקד בסדר גמור ללא סבון מכל סוג שהוא. אבל במהלך 6 אלף השנים האחרונות הציוויליזציה התפתחה באופן בלתי נמנע והפכה אותנו פחות מגניבים עם ריח ונראים כמו הקצה העסקי של כלב. האקונה מטאטה יתבאס. אז אלא אם כן אתה רוצה לעשות שמפו מלא עם פומבה ותעלה, עשה קצת מחקר וקבל שמפו (ומרכך) כמו דייווינס שמתגאה בכמה שפחות סיליקונים וסולפטים.

לאכול בריא




אם זה טוב לגוף שלך, זה טוב לשיער שלך. ההפך הוא הנכון. אם אי פעם תראה בחור עם ראש שיער נהדר, ספק שהוא קיבל את זה על ידי חי על כלבי תירס וצ'יפס צ'ילי. התמקדו במזונות בריאים ללב. כל דבר עם חומצות שומן כמו אומגה 3 יציע חומרים מזינים מוצקים לשיער שלך. כריסטינה מציעה סלמון, אבוקדו ואגוזים כמצרכים שבועיים. אז, העמיד פנים שאתה דוב. שאוהב גם אבוקדו. בזמן שאתה בעניין, ודא שאתה כולל מגבירי מחזור כמו תפוזים (שיש בהם ויטמין C שמחזק את השיער למגף) ושום שעוזר לנקות את הדם ולהילחם ברובד המצטבר בכלי הדם ובעורקים. הוסף כמה צדפות לאבץ כדי למנוע נשירת שיער וכמה זרעי חמניות לוויטמין E המקדם צמיחה. אה, ותצטרך גם ויטמין D ... אז. אוקיי, כמו שאמרתי, אם זה טוב לגופך, זה טוב לך לשיער. אכל חלבונים רזים מדגים ופירות טריים, ירקות ואגוזים ואתה צריך להיות זהוב.

אולי קח תוסף

תמונות של גטי

בעוד שאוכל בריא ישפיע על תחושת הרווחה שלך ועל מראה השיער והעור שלך, זה יכול להיות די שימושי לקחת תוספי מזון. מלבד מולטי ויטמין בסיסי לכיסוי שחקני המפתח שהוזכרו לעיל, ייתכן שתרצה להרים בקבוק ביוטין כשאתה קונה מרכך זה. זה למעשה ויטמין B (B5) אבל הוא ידוע גם בשם ויטמין H. אני יודע נכון? זה כמו סנופ אריה של עולם הוויטמינים. Pfff. החלט את עצמך ביוטין! זה משמש לטיפול בסוכרת בגלל האופן שבו זה עוזר לאזן את רמת הסוכר בדם. אבל זה גם שימושי בתמיכה בחלבון קרטין שמרכיב את הציפורניים והשיער. סביר להניח שתפיק תועלת משיער חזק יותר ומצמיחה מוגברת אם תתחיל ליטול B5 aka ויטמין H aka ביוטין. כמו בכל התוספים, אנא שוחח עם רופא או לכל הפחות עם רוקח לפני שתתחיל להשליך אותם בחזרה מדי יום כמו Skittles. כמו כן, אם אתם אוכלים Skittles מדי יום, ראו את הסעיף על אכילה בריאה.

לחיות בריא

תמונות של גטי

אם אתה מתאמן באופן קבוע, טוב לך. אבל אם אתה כמו שרובנו סביר להניח שאתה מתקשה בין להרגיע את עצמך באופן קבוע לתרדמת אוכל בזמן נטפליקס לרצון שלא להיראות כמו אדם שמתעצל באופן קבוע לתרדמת אוכל בזמן נטפליקס. אם הבריאות שלך לא מספיקה כדי להוריד אותך מהספה, יתכן שהבל שלך יהיה. ישנן המון דרכים להתאמן באימון מוצק, אך אימץ זיעה יעזור לקרקפת לסלק רעלים ונקבוביות סתומות, מה שמאפשר לך לצמוח שיער בריא בהרבה. וחוץ מלהיות מעולה למחזור הדם שלך, וזה טוב גם לזקיקי השיער ולקרקפת, פעילות גופנית מורידה מתח. באופן ספציפי יותר, זה מוריד את הייצור של קורטיזון. הורמון לחץ זה יכול לעצור את זקיקי השיער שלך מלגדול ולהוביל לשיער דק, רפוי או אפילו הַרזָיָה שיער! כן. קדימה ולך לרוץ. אני אחכה. פעילות גופנית סדירה גם מגבירה את רמות הסרוטונין שלך הנלחמות בייצור הקורטיזון ומשמחות אותך כבונוס. לכל הפחות אתה תדאג פחות כמה השיער שלך נהיה דק.

אין גומי

ככל שהשיער שלך מתארך, תצטרך לשמור על זה על הפנים שלך, אלא אם כן עבודתך היום תריץ גבר קדמי ללהקת דת 'מטאל. תצטרך אלסטיות כדי לשרוד ולא את הגומי שמונע מלובסטרים לחטוף את האצבעות ברגע שהוכנסו למיכל הסבל במכולת. אתה לא טופר לובסטר, או צרור ברוקולי, או קופסת אוכמניות. אתה חלש בהרבה מכל הדברים האלה. מצטער. עובדות הן עובדות. רצועות גומי אלסטיות רגילות ישברו את שיערך כמו שאונג באק שוברת ידיים ובסופו של דבר ראש מלא בגפיים בשיער שבור על הראש. תשכחו מהאנלוגיה המרושלת שלי. גומיות אלסטיות יעניקו לך הילה מטופשת של פריז ויגרמו לך להיראות כאילו חזרת זה עתה מברנינג מן. כל יום. למעשה אתה צריך להיות מודע לכל מה שישבור לך את השיער עכשיו שאתה מגדל אותו. קבל מסרק שיניים רחב והברש לאט כאשר השיער שלך יבש. כמו כן, אל תשפשף את שיערך במגבת. התייבש לכיוון השיער שלך. ואל תפחדו לתת לזה לזרום מדי פעם. אפילו האלסטיות הטובות ביותר עלולות לגרום נזק. אמרתי לך, זה מסע. היה אסיר תודה שאני לא מציע ציפית משי כמו שחלק מהמחקרים שלי הציעו. פשוט תשיג לעצמך אלסטיות שיער מכוסות כמו שצריך כל טוב . ושום מתכת על האלסטיות. אלה יחטפו את השיער שלך. אתה יכול למצוא שחור בסיסי כזה בכל בית מרקחת.

הפוך את Pinterest לעדיפות

פינטרסט

אל תיבהל. אני לא אומר שאתה צריך להירשם לפינטרסט ולהיות פינר מושבע. העולם זקוק רק לכל כך הרבה דוגמאות ויזואליות לדרכים מהנות להשתמש בצנצנות בנייה. אבל אני אוהבת את פינטרסט כי זו קרן שפע של רעיונות חזותיים כיצד תוכלו ללבוש את השיער בשלבים המביכים. מתוכם, שוב, ואני לא יכול להדגיש את זה מספיק, יהיו רבים. אתה רוצה טיפים כיצד להיראות חצי הגון מבלי ללבוש פוף או מסיכת סוס לכל פונקציה חברתית שיש לך במהלך 16 החודשים הבאים. או איזה שיער פנים עובד הכי טוב עם שיער ארוך יותר. תזכורת: לאמץ את המסע. אולי אתה שונא לשמוע את זה אבל הלחמנייה האישית משרתת מטרה מעשית מאוד. זה פרגמטי ויעיל. לכן סמוראי לבש אותם. בכנות זה חובה לפחות בחדר הכושר. הצמה של הגבר או הלחמניה התחתונה היא אלטרנטיבה ברגע שהשיער שלך יתארך מספיק, אך בשלבי הביניים תצטרך אפשרויות אחרות. המנדנה היא אפשרות כזו. פשוט ערוץ את קית 'ריצ'רדס או את ג'וני דפ. אבל אני יכול לומר לך מהמאבק האישי שלי עד כה ששתי אפשרויות בולטות. החלקת שיער לאחור עם מוצר כבד כמו Layrite או אפילו ג'ל באיכות טובה עובד טוב ונראה צמוד. כן, ג'לים עדיין קיימים. אבל השקיעו בכזה הגון כמו Kerastase . האפשרות השנייה היא חצי קשר עליון לסיבוב שיער ארוך על הראש בזמן שהתחתית מתעדכנת. כולם אוהבים לשנוא את הקשר העליון אבל אתה חייב להיות הבעלים שלו אם אתה הולך לגדל אותו. זה אגב סימן מסחרי. הרעיונות האחרים נמצאים ב- Pinterest. בנוסף, אתה יכול פשוט לחפש כלבים נכשלים אם אתה משתעמם. השקיעו קצת זמן מחקר בכמה מראה שיער ארוך, ותהיו קרובים יותר לצדיחה של שנת שיער גרועה. לחלופין, שים מעט כסף בצד כובעים מגניבים. אומרים לי שבולרס משחקים טוב בוויליאמסבורג.

קבל עיסוי ראש

תמונות של גטי



עד עכשיו אתה בטח נלחץ מהרעיון לגדל את השיער ונטשת את הרעיון עם כל כך הרבה שכנוע שאתה מגלח את הראש כשאתה קורא את זה. אבל אם אתה עדיין מחויב ללכת הרבה זמן, אני מצדיע להחלטתך. כמו כן, אתה זוכה להתייחס לעצמך עם הדבר היחיד ברשימה זו שלא מרגיש קצת מטלה. עיסוי קרקפת בשמן זית או שמן קוקוס יכול לחולל פלאים לצמיחת שיער ורוב אנשי המקצוע לא יכולים להעלות את היתרונות מספיק. כריסטינה לא הייתה יוצאת דופן. מה שמועיל כאן שוב הוא שיפור במחזור. לגרום למישהו לתת לך קרקפת לשפשף, יעורר את צמיחת השיער כאשר הזקיקים מקבלים יותר דם וחמצן. תוכלו גם לשמן ולהתמזג את הקרקפת בשמנים טבעיים, כך שתקבלו פחות פתיתים ושיער מבריק יותר. בנוסף זה ירגיש כאילו אתה נמס לאוקיאנוס של קרמל חם וצחוק מלאכים. אני מציע לפנות לטבעו הטוב של אדם אהוב או לשלם לאיש מקצוע. אבל אתה יכול לעשות זאת בעצמך מדי יום לפני המקלחת שלך וליהנות מאותן הטבות. מינוס המלאך צוחק.

אני אעניק לך שזה לא עבור חסרי סבלנות, אבל אם אתה זקוק לשינוי סגנון, שיער ארוך יותר בהחלט בטרנד. וזה חוזר על עצמו שצמיחת השיער שלך היא תהליך ומסע. נסו ליהנות מהנסיעה ולדאוג לעצמכם בזמן שאתם עושים זאת. שקול את זה מהפך של אדם בריא בן שנה. אולי קח מדיטציה או יוגה בזמן שאתה מחכה שהרעמה תיכנס. היתרונות של אלה נרחבים הרבה מעבר צמיחת שיער בריאה . אבל בהחלט להגיע לבית המרקחת. ואז המכולת. ובהחלט קבעו תור לעיסוי. אם אתה עדיין הולך לגדול בשביל זה (גם סימן מסחרי btw) אז אלוהים ימהר. ובאלוהים, אני מתכוון לת'ור. אתה יכול להיראות כמוהו ברגע שהמנעולים האלה יהיו ארוכים וזורמים. ראה את הסעיף על פעילות גופנית ופגע בחדר הכושר. זה יעזור למכור את המראה.